青少年怎樣才能預防近視？

養成良好的看書看報習慣：在我們的生活中， 我們可能不是很在意我們讀書看報的方式， 有的是在床上躺著看書， 看報， 有的是在沙發上看書看報，

有的是用近距離的看書看報， 這些對我們的眼睛都有極大的傷害， 因為眼睛看東西的時候是有一個角度的， 要是長期不規則的進行閱讀， 那麼在我們的長期的習慣中， 就會出現眼睛酸痛和不適的現象， 這樣對眼睛不僅起到了壞處， 而且還會危害我們的眼睛的視力， 所以必須養成良好的看書看報習慣。

看電視一定遠離、正視電視機：看電視的時候一定要與電視機有一定的距離， 至少在1.5米以上， 這樣才能起到保護眼睛的效果， 只有我們能夠認真地對待這微小的細節， 才能更好地預防近視， 另外一定要正視電視機， 不要東倒西歪的躺著看電視， 不要坐在電視機的側面看電視， 更不要坐在電視機的下面仰視看電視， 一定要正視， 並且和電視機水準， 才能達到保護眼睛的效果。

用眼一段時間要記得休息下自己的眼睛：我們不管是在上課， 在看書， 在寫作業的時候， 千萬記得要定時的休息下自己的眼睛， 因為眼睛和我們身體的每個器官一樣， 也需要休息， 才能更好地給我們工作， 所以你可以在看電視， 看電腦， 看書， 寫作業的時候每隔半個小時到40分鐘對自己的眼睛放鬆一下， 可以遠看天空， 可以遠看遠方的建築物， 這樣都可以對我們預防近視得到極大的幫助。

常做眼保健操：眼保健操是我們從小學開始就學習的一套眼睛保護健康操， 我們可以每天花10分鐘來做眼保健操， 長期的堅持下去， 做眼保健操可以放鬆我們眼部神經和眼部周圍的壓力， 然後也可以對我們的眼睛明神具有十分大的幫助， 所以一定要每天堅持做眼保健操。

才能預防近視。

寫作業的本子記得要用防近視的本子：市面上很多的本子都是防近視的， 我們可以購買給自己的孩子或者讓孩子選擇防近視的本子。 這樣在寫作業的過程中就會緩解孩子用眼的壓力， 幫助孩子達到預防近視的效果。

定期去野外徒步旅行：徒步旅行的效果不是要我們鍛煉身體， 而是要我們在野外可以看到花花草草， 可以看到花花綠綠的外界環境， 這樣在看的時候人的精神是十分的放鬆的， 眼睛也是處於十分的防松狀態， 只有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光的反射， 對我們的眼睛十分的有幫助。

夏天出門一定要戴太陽鏡：不管別人怎麼議論你，你都需要佩戴一幅太陽眼鏡，因為你的太陽眼鏡是防止你被刺眼的陽光發出的光線所刺激，這樣我們的眼睛在夏天也不會被陽光刺到，更好地保護我們的眼睛，人類一定要主要保護自己的眼睛，才能更加光明的看到一生中經過的美景，也不會有眼鏡的勞累和繁雜。

對我們的眼睛十分的有幫助。

夏天出門一定要戴太陽鏡：不管別人怎麼議論你，你都需要佩戴一幅太陽眼鏡，因為你的太陽眼鏡是防止你被刺眼的陽光發出的光線所刺激，這樣我們的眼睛在夏天也不會被陽光刺到，更好地保護我們的眼睛，人類一定要主要保護自己的眼睛，才能更加光明的看到一生中經過的美景，也不會有眼鏡的勞累和繁雜。