健身鍛煉 最好穿運動內褲

■中南大學湘雅醫院運動醫學科主任醫師呂紅斌

因摩擦、出汗、潮濕等情況， 運動時不建議穿普通三角內褲， 而是選擇平角褲或運動專用內褲。 而運動內褲， 面料選擇最重要。

大部分運動都會導致摩擦， 尤其是大腿之間， 或大腿根部。 如果內褲褲腿上卷， 堆積在大腿根部， 會約束運動幅度， 加重摩擦， 所以貼身、有彈性的內褲更適合運動時穿。 大腿脂肪多的人， 兩腿之間摩擦大， 建議選長款內褲， 否則過度摩擦可能導致腿磨破皮。 鍛煉時汗多的人， 內褲盡量別選純棉的， 最好穿莫代爾、竹纖維等吸濕排汗效果好的。

運動時女性最好穿運動專用內褲， 透氣、排汗、速干， 襠部采用舒適的V字型設計， 能減少勒緊感， 讓私處保持清爽， 良好的彈性面料還能避免擦傷。 運動專用內褲大面積包裹臀部， 還具有一定支撐性， 幫助塑造臀型， 特別適合做美臀訓練時穿。

男科醫生更提倡男性穿平角內褲， 因為陰囊對外界溫度較敏感， 平角內褲有助于散熱。 內褲過緊、溫度過高， 會影響睪酮分泌和生精過程。