熬夜危害多 女人要學會說“NO”

1、皮膚嚴重受損

熬夜對女性朋友們的傷害， 最直接的體現就是皮膚受損嚴重， 夜晚十點到十一點， 我們都要進入到睡眠狀態，

這個時候是肌膚需要修整和恢復的時間， 如果這個時候還沒有進入睡眠狀態， 就很容易導致女性朋友們的內分泌失調和紊亂， 皮膚也會因為沒有得到好的修復而變得粗糙乾燥、失去彈性、黯淡無光、缺乏光澤等問題， 經常熬夜的女性朋友們大多都是肌膚沒有光澤和血色的， 因此， 為了更好的保養自己的肌膚， 女性朋友們更要避免熬夜啊。

2、腸胃功能受損

經常熬夜的女性朋友們， 整個人都會出現比較疲勞的狀態， 熬夜也非常容易餓， 再加之女性朋友們會時不時的吃宵夜， 就很容易引發腸胃炎， 夜間也是腸胃需要休息的時間， 如果在夜間進食， 那麼， 腸胃就無法得到正常的休息， 腸胃堆積太多的食物， 也會對胃粘膜造成刺激， 長時間這樣， 腸胃功能就會越來越受損， 嚴重影響腸胃健康。

3、導致肥胖

熬夜中的女性朋友們， 會逐漸養成肥胖的身體， 夜宵是一個導致女性朋友們肥胖的原因， 同時， 經常熬夜， 身體無法得到很好的修整， 毒素更是無法排出， 久而久之， 就導致毒素在身體裡越積越多， 從而引發肥胖。

4、記憶力減退

一般情況下來說， 人們的所有器官和神經在夜間都是需要休息的， 包括大腦神經， 而經常熬夜的女性朋友們神經會異常的興奮， 而到了白天就又會出現精神不振的現象， 記憶力減退， 是女性朋友們熬夜對大腦的傷害。

5、抵抗力下降

長期熬夜的女性朋友們， 免疫力和抵抗力都會下降， 經常熬夜會出現頭暈腦脹、記憶力下降、注意力不集中等問題， 而同時， 抵抗力也會減弱， 便會出現容易感冒、發燒、皮膚過敏等問題， 總而言之， 女性朋友們熬夜對身體傷害非常大。

6、影響心腦血管健康

女性朋友們經常熬夜對心腦血管的健康也是非常具有危害性的， 熬夜會導致心律不齊， 從而影響心腦血管的健康。 女性朋友們為了自身的身體健康著想， 儘量不要去熬夜， 每天十一點之前要確保進入到睡眠狀態， 讓身體各個方面都進入到休息的狀態， 才能夠保證身體健康。