男性健康

如何避免腎結石

夏季一到, 天氣非常熱, 人們經常會感到口渴, 但是有些人不愛喝水, 卻鍾愛那些超市裡面的飲料, 那麼常喝飲料好不好?尤其是在這麼熱的夏天, 專家說夏季不宜常喝飲料。

一入夏, 得泌尿結石的人就多起來, 其中超過一半的患者為20至45歲的男士, 而且多為草酸鈣結石。

原因特簡單:汗出得多、尿出得少, 白水喝得少、飲料喝得多。

很多尿路結石患者都不愛喝水, 甚至如果感覺不渴就一點兒不喝。 本來夏天就汗多尿少, 這個時候喝水再少的話, 就會造成尿中形成結石晶體的鹽類呈超飽和狀態, 晶體沉積導致尿路結石。

而另一種更糟糕的情況是, 一些人忙得顧不上喝白水, 飲料、啤酒倒是一瓶接一瓶, 這樣的習慣會加速結石的形成。

因為果汁中富含的草酸是最常見的結石成分, 而啤酒在喝完後會快速利尿, 造成人體短時間內脫水。 所以愛喝飲料、啤酒, 但又很少喝水的人患結石的幾率就會更高。

少喝飲料、多喝水、多排尿就是預防尿結石高發的最直接辦法。 人每天液體的攝入量應保持在2500~3000毫升以上, 如果用普通的礦泉水瓶為標準的話, 需要5~6瓶。 這樣每天的尿量也應該保持在2000毫升到2500毫升以上。