女人想要變美 起床三件事不能少 熱門文章排行榜 >>2018-02-13 10:49來源：99健康網

很多女人每天都為了工作和家庭， 忙得團團轉， 為了能夠多休息一會兒， 總是睡得很晚。 等掙扎著起床的時候， 已經不早了， 為了趕上工作時間， 總是匆匆匆忙忙地就出門了， 導致了很多應該做的事情給忽略掉了。 其實小編提醒， 女人們起床時應該要做下面這幾件事情， 這樣才能讓自己變得更美一些喲。

起床要做這些事讓女人變更美

1、來不及吃早餐要自帶候補食物

很多女人也許有賴床的習慣， 因此經常沒有時間吃早餐就走掉了。 建議來不及吃的話， 可以將一些食物簡單裝進袋子裡， 等到了公司的時候再吃。 比如說在帶走一個麵包、帶走一根香蕉， 帶走一杯優酪乳(有包裝的)。 這些東西都可以在前一天下班的時候先購買好， 等第二天起床之後， 事先將這些東西放在袋子裡， 出門的時候直接提走就好了。

這雖然是一件小事， 但是對女人的健康卻很有益處，

2、起床後要喝杯優酪乳

優酪乳裡面含有豐富的鈣離子， 有了它身體能夠更好地消耗身體裡面的脂肪， 如果再喝優酪乳的同時， 搭配著蔬菜或是穀類食品一起吃的話， 則能夠發揮更好的效果。 對於想要苗條曲線的女人來說， 這樣做可以達到她們瘦身的目的。

另外， 小編提醒， 腸胃有問題的女人， 不要一起床就喝， 因為此時處於饑餓的肚子空空的狀態。 此時喝酸的東西比較容易傷胃， 所以說， 最好是已經吃了一點食物之後， 再開始喝優酪乳。

3、早餐前後要及時補水

很多女人一起床就有喝水的習慣， 這樣做是為了清空腸胃， 掃除腸胃裡面的殘留物質， 之後這些殘留的物質以及部分毒素， 隨著糞便被一起排出來。 以此來減輕身體的負擔， 減少被毒素侵蝕的機會。 另外， 喝水的時候還能幫身體補充水分， 因為體內很多系統運轉需要水分的助力，

另外， 早餐之後也要適當喝些水， 因為吃完早餐後身體內部的食物一些會增多， 如果吃的一些之外比較乾燥的話， 腸胃消化時就比較費勁。 此時喝水的話， 就可以讓食物變得軟一點， 也就說讓腸胃更好地消化食物。

起床後如何護理肌膚

想要變得更美， 女人們在起床之後也要及時護膚， 不然的話， 女人的肌膚會老化得更加快喲。 至於具體怎麼做， 那就要往下看了：

很多女人為了趕時間， 洗臉的時候總是很匆忙， 比如說就是簡單地浸濕面帕， 之後隨便擦自己的臉部而已。 洗臉的時間估計還不到一分鐘就結束了， 這樣簡陋的洗臉方式， 你覺得能將臉部洗乾淨嗎?答案當然是，

要知道面部在晚上的時候， 也許有進行更新工作的， 所以面部其實已經堆積了很多內層皮膚排泄出來的廢物， 還有一些舊細胞之類的， 你的整張臉都是很髒的。 所以， 女人們早上起床之後， 必須要認真洗臉。

第一步：洗淨雙手， 雙手捧水拍向臉部，

第二步：往手心中擠出潔面乳(注意不要用刺激性強的， 建議使用溫和類的)， 加幾點清水， 再用手指攪勻直至出現泡沫為止。

第三步：將已經出現泡沫的潔面乳塗抹在臉部的雙頰、鼻頭、額頭和下巴這些部位， 之後雙手以打圈方式將臉部潔面乳搓開， 注意力度可以重一點但是不要過度。 同時要努力按摩臉部， 讓臉部放鬆一些。

第四步：雙手捧水直接搓洗臉部， 為了將潔面乳更好地洗掉， 建議要多用清水洗幾次。

第五步：臉部的潔面乳被清洗乾淨之後， 用柔軟一些的毛巾輕輕擦拭面部殘留的水分， 之後在臉上塗抹面霜就可以了。

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