如何預防靜脈曲張

說起靜脈曲張， 很多人都不會陌生， 在我們周圍肯定有很多人都會得這個病。 不僅是老年人， 中年人， 甚至是十幾歲的小孩都可能會患上這個病。 有的人患這個病， 並沒有什麼感覺， 不知不覺就得上了， 但是有的人確是深受其害。

下肢靜脈曲張， 俗稱“浮腳筋”， 是靜脈系統最常見的疾病， 主要是因長時間維持相同姿勢， 血液蓄積下肢， 在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，

造成靜脈曲張。 靜脈曲張多發生在下肢， 腿部皮膚冒出紅色或藍色像是蜘蛛網、蚯蚓的扭曲血管， 或者像樹瘤般的硬塊結節， 靜脈發生異常腫脹和曲張。 久站或走遠路時， 常感下肢沉重、發脹、酸痛、易疲勞；夜間可發生下肢和足部肌肉痙攣；病情加重時表現為腿上一團團“青筋”， 甚至皮膚潰瘍經久不愈， 既影響美觀又影響健康， 而且下肢靜脈曲張者普遍存在下肢深靜脈血栓， 隨時有生命危險。

由此可以看出， 怎麼在日常生活中預防靜脈曲張， 是值得我們關注的一件事。 在平時生活中， 我們要注意需要長時間站立或久坐時， 記得不時地踏踏腳或者動動腳趾頭。 坐在凳子上雙腿或者單腿不停地抖動搖晃， 此外， 還要加強體育鍛煉， 走路， 游泳， 騎自行車等較緩和的運動， 能促進靜脈血液回流， 降低靜脈曲張的發生幾率。

此外還應注意， 肥胖的人應該減肥， 肥胖雖不是直接原因， 但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢， 使靜脈擴張加重。 長期從事重體力勞動和長期站立工作的人， 最好穿彈力襪套， 使淺靜脈處於被壓迫狀態。 婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照， 多休息， 要經常按摩腿部， 幫助血液迴圈， 避免靜脈曲張。