洗澡也能養生？教你正確的洗澡方法

怎麼洗澡才可以正確

1、氣候乾燥時不宜洗澡太頻繁

我們經常說， 在冬季不宜過於頻繁的洗澡， 這是因為冬季氣候比較乾燥， 如果經常用熱水洗澡， 那麼會使得皮膚表層的油脂受到破壞， 從而加重皮膚瘙癢、乾燥的情況， 此外， 開春後也會有一段時間感覺皮膚瘙癢， 此時也要注意洗澡的頻率。

2、老人洗澡前喝點糖水

年紀比較大的老人在進浴室洗澡的時候最好先喝點糖水， 這是為了避免在洗澡的過程中出現低血糖而暈倒的意外。 專家提醒， 除了要喝糖水以外， 老人洗澡的時候也要把浴室的排氣扇打開， 這有利於空氣的流通。

3、洗澡的時候別太用力

北方的朋友洗澡時應該離不開搓澡巾吧， 但是你知道嗎？經常使用搓澡巾大力的搓皮膚對皮膚的傷害是很大的。 建議人們使用搓澡巾的時候力度小一點， 或者儘量少使用搓澡巾以及沐浴球，

4、飯前飯後不宜洗澡

有些朋友喜歡在下班之後趕緊洗個熱水澡再吃飯， 但其實下班後人們的肚子空空的， 此時洗澡有可能會出現暈倒， 如果非要在飯前洗澡， 那麼建議吃點麵包、餅乾墊墊肚子。

5、洗頭的時候不宜彎腰太久

一般來說， 很多女孩子會在洗澡的時候順便把頭洗了， 長髮的女性會彎腰洗頭， 這個時候就要注意了， 長時間的彎腰會導致腦部充血， 洗完頭如果猛的起身， 那麼就會引起頭暈， 建議洗頭的時候搬個椅子在浴室， 坐著洗頭比較省力也比較健康。

6、不要一直擠沐浴露或者打肥皂

很多人喜歡在洗澡的時候搓泡泡， 於是會擠很多沐浴露或者在身上打好幾次香皂， 不過小編在這裡提醒大家， 沐浴露跟香皂都含有化學物質， 大量使用也會引起皮膚不適， 所以人們洗澡的時候按壓沐浴露要控制好一個量， 肥皂也儘量少用。

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