背部按摩技巧小貼士

很多人都很享受按摩的過程， 尤其是一些中年大叔， 處在事業高峰期的他們， 通常開始試著享受生活， 按摩對於他們來說不僅是一種享受的過程， 也是他們放鬆的過程， 似乎一天的疲憊都在按摩中消失了， 其實按摩一點都不難， 只要找准了穴位， 在家你也能享受到專業的按摩， 今天小編就來給大家講講一些關於背部按摩的小技巧。

背部按摩技巧貼士1：

整掌輕撫法：溫和手心按摩油， 量適度， 用整只手“輕撫”(定義—平緩節奏)：用兩隻手表面(如圖)， 適度穩固地從下背往上撫摸直到脖子， 然後(輕輕加壓)， 劃圈回至下背區域(5至10分鐘)

背部按摩技巧貼士2：

手根輕撫法：這是較小區域的接觸， 因此壓力較深。 兩手劃圈——從下背開始。 劃圈移動， 先朝外， 然後朝傷， 返回中心。 逐漸移動到上背(5分鐘)。

背部按摩技巧貼士3：

加強手指輕撫法：(較小面積接觸， 因此又較深)。 站在你所按摩人的反側面。

背部按摩技巧貼士4：

用加強拇指剝：以持續不變的深度壓力沿脊椎兩側的“香腸形”肌肉滑行。 至脖子處壓力稍減小。 緩慢及有意的移動， 從下背往上背滑行時感受骨節或敏感點， 每側三次， 以一、兩分鐘輕撫法交替(上述1至3技巧)， 重複剝。

背部按摩技巧貼士5：

用加強中指摩擦：沿棘突脊椎骨每側穩固深入移動。 從下背開始移動至上背。 每個節點5度摩擦——痛處多摩擦幾度。

背部按摩技巧貼士6：

用前臂輕撫法：用穩固的下壓力， 移動手臂接近於頭部， 恰好在肩胛骨下。 6度撫摸。 從第一次撫摸，

看了這些， 你是不是覺得按摩也是一門高深的學問， 所以說這世上沒有什麼是很簡單的事， 你以前也許還很不屑那些按摩人員， 覺得她們的工作就很低能， 其實她們要學的也很多， 畢竟人體有那麼多的穴位， 希望大家看了這些按摩技巧貼士後也能嘗試地去做做， 這也是一門技術呢。