想要告別o型腿 這幾種方法不得不知道

提起O型腿相信大家都不陌生， 然而很多人認為這只是一個普普通通的腿型問題， 其實O型腿不僅影響我們的腿型， 它所蘊含的危害是非常大的。 現在來跟小編看看如何矯正O型腿。

O型腿常見類型分為兩種， 第一種是全腿O型， 也就是說小腿大腿都為O型腿， 使得他們不可以正常合攏。 二是大腿膝蓋向中間靠攏， 小腿O型， 也就是說大腿可以合攏， 但是小腿不能攏， 因此這種類型叫XO腿。 理論上講天生的O型腿屬於小部分， 大部分後天的O型腿是可以糾正。

而後天O型腿的形成原因主要是平時的生活習慣如不良姿勢站立和部分消極情緒。

O型腿的危害， 一是使患者形體不美觀， 因為身體重量主要在膝關節內側， 行走時不容易保持平衡， 導致走路姿態難看。

二是影響患者心理， 由外觀帶來的影響會引起心理壓力， 所以多數O型腿患者自卑感， 不願與人交往。

三是最終影響患者身體， 長時間患病不治療會引起膝關節行走時不舒服， 且受到影響， 最後導致患者關節炎。

既然知道O型腿的危害， 那我們該怎麼去矯正呢？第一是要調整我們的走路姿勢。 O型腿大多數為外八字， 因此要先調整步姿學會重心放在腿的內側。

第二是要無時無刻都要記得一有空就做夾緊動作， 伸直雙腿用力夾緊， 一天至少三次， 每次持續15分鐘。 這樣不僅可以矯正腿型還可以瘦腿哦。

第三是繃帶矯正法， 這個適用於O型腿比較嚴重的患者。 準備具有彈性的橡皮帶， 均勻纏繞雙腿幫助夾緊， 捆綁後站立15分鐘。 以上就是小編給大家帶來O型腿如何矯正的方法啦， 堅持就是勝利。 祝大家早日告別O型腿， 成就美腿殺。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】