養目的八大秘方
不知道大家是不是這個樣子的呢, 反正小米在與人接觸或者是看一個人的時候呢, 看的第一眼便是他的眼睛啦, 若如是眼睛好看的呢, 那麼在第一印象的時候呢也會覺得他特別好啊特別贊, 總而言之呢就是, 眼睛是否好看對於我們給別人的第一印象是非常重要的呢, 因為啊我們在平時的時候與別人交流的時候呢, 看的也是他們的眼睛呢, 所以啊, 一個人的長相是不是那麼好看其實不是那麼的重要, 只要是我們在看他的眼睛的時候呢, 能夠感受到這個人性格好, 又或是覺得這個人有其他的優點這也是可以的呢。
方法一 熨目
每天晨起或睡前, 取坐或立式, 閉目, 同時雙手掌快速摩擦揉搓, 約半分鐘便會感到發熱發燙, 隨即迅速將雙手掌按撫於雙眼上。
方法二 運目
自然站於窗前2-3米外, 雙眼依次注視4窗角, 順時針方向, 逆時針方向反復交替, 共反復7-14次, 此法可以舒筋活絡、改善視力。
方法三 浴目
以熱水、熱毛巾或蒸氣熏浴雙眼, 每天1-2次, 每次15-20分鐘。 還可用中藥浴, 即將菊花、大清葉、桑葉、竹葉之類的中藥煎水, 趁熱先以蒸氣熏眼, 待水溫後, 再以藥水洗浴雙眼。 久之, 可清熱、消炎、明目。
方法四 養目
平時要注意飲食的選擇和搭配, 如粗細糧搭配、葷素菜搭配等。 另外要多吃蔬菜、水果, 注意維生素和微量元素的補充, 適當吃些海帶、胡蘿蔔、芹菜、動物肝臟等。
方法五 摩目
閉目, 以雙手的中、食二指分別按壓雙眼球, 適當地有節奏地加壓(以不感到不適為度), 可略帶旋轉動作。 此法對老年人, 特別是青光眼患者最為適用。 但患眼病或做過眼部手術的人, 一定要在醫生指導下進行, 切不可用力過猛。
方法六 極目
晨起選擇空曠、空氣清新的場所進行, 身體自然直立, 兩目先平視遠處一個目標, 如樹梢、塔尖或山峰等。 此時儘量放鬆眼睛, 堅持1-2分鐘後, 逐漸將視線移近, 直到眼前1尺左右, 注視約1分鐘, 然後將視線由近而遠移到原來的目標上。
方法七 惜目
用眼不要過度, 無論男女老少, 都要注意節約用眼, 如讀書、寫字或看電視不要持續時間過長, 一般40--60分鐘左右即休息5--10分鐘。
方法八 護目
不要久處強烈的陽光或燈光下,
我們在接觸這個世界最直接的方式便是靠我們的眼睛去探索, 依靠我們的眼睛去感知一些些事物呢, 所以啊, 我們為了能夠更加的看清這個世界的美麗的風景, 那我們就一定要好好的愛護好我們的眼睛呢。