血脂太高有什麼方法 三道藥膳降血脂

血脂太高的人並不在少數， 以前中老年人是主要群體患病群體， 現如今年輕人也有一部分的血脂都已經偏高了。 那麼為何會血脂偏高呢?無外乎就這幾種原因， 一起來看下吧。

血脂高的原因

引起血脂高的因素， 除了先天體脂就偏高、進入中老年後身體機能衰老之外， 大都是由於生活方面以及飲食習慣導致。

在生活中， 如果不愛動， 工作性質的影響， 一整天都坐著沒什麼動， 長期下來， 體內的膏脂的轉化都用不上， 長期積累下來， 血脂自然就升高了。 再加上情緒方面壓力大、思慮的事情多， 脾的功能受到影響， 肝的功能自然受到波及， 氣機不暢的話， 那麼膏脂的運化和輸運就會失常， 血脂就會升高。

飲食方面， 如果吃的太多油膩肥厚的食物， 太多的脂肪進入了身體， 身體並不需要這麼多的脂肪， 那麼就會導致這些脂肪來不及輸送和轉化， 因此滯留在血液中，

血脂因而升高。

如果出現血脂偏高的情況， 除了要注意飲食方面和生活習慣之外， 也要學學如何降血脂。 下面介紹了幾道降脂藥膳方， 一起來看下具體做法是什麼吧。

降血脂藥膳方

1、柴胡芍藥粥

柴胡和白芍藥、茯苓、澤瀉， 各都準備10克， 粳米200克。

把這四種中藥加入1000毫升的水煎煮到剩下750毫升的藥汁， 去掉藥渣， 然後加入洗好的粳米， 煮到熟就可以食用了。 每天食用一次。

功效：可以消脂、化痰。 適合高血脂患者， 同時伴有煩躁、容易生氣、兩肋脹滿等症狀。

2、醋泡香菇

準備適量的香菇和香菇。 把香菇去掉菇柄，

然後洗乾淨晾曬一天。 把曬好的香菇放進瓶子裡， 加入食醋， 沒過香菇， 密封好後， 放進冰箱保鮮層冷藏， 差不多冷藏一個月， 就可以食用。

功效：醋泡香菇可以幫助降低身體裡膽固醇的含量， 改善高血壓以及動脈硬化的症狀， 還能夠預防中風。

3、半夏茯苓湯

法半夏、祝福領、鮮竹茹、明天嗎、白術、當歸、刺蒺藜、雙鉤藤各都準備10克， 廣橘皮6克， 北柴胡5克， 炒枳實5克， 炙甘草3克， 石菖蒲3克， 靈磁石15克， 靈磁石要先用醋煆煎好。 把這些中藥一起加水煎煮後， 就可以飲用了。

功效：可以利濕、疏肝、健脾。 適合高血脂症、頭暈目眩耳鳴、心悸胸悶等症狀。

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