指壓板有什麼功效呢

相信大多數的人們對於指壓板都不陌生， 因為這種功效在很多的綜藝節目上面都是經常出現的， 不過可以不要覺得這種東西只是用來在遊戲當中懲罰人的工具， 其實指壓板對於人體有很多的好處和功效的， 是一種可以調養人體腳部很多疾病的工具。 那麼， 指壓板有什麼功效呢?

第一， 指壓板有什麼功效呢?趾壓板是由指壓突出物， 附著在半圓形的壓力緩衝墊上。 其中包括不同大小的緩衝球且緩衝墊附著在支撐板上， 所以稱之為趾壓板。 緩衝墊具有帶斜度的傾斜表面， 提供給足底多個穴位按摩， 配合突出物更是剛中帶柔， 柔中帶剛。

第二， 趾壓板和公園、庭院裡常常鋪設的鵝卵石小徑路面原理其實是一樣的， 由鵝卵石鋪成的小徑有利於人體健康並能降低人體血壓。 據研究成果顯示， 60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石小徑上行走半個小時，

連續行走4個月後， 他們的高血壓會顯著降低， 而且他們的身體平衡能力和協調性也都有明顯提高。 所以趾壓板與其同樣原理， 也有同樣的功效， 長期踩踏趾壓板， 可以保持身體的靈活性和平衡能力可以推遲或預防人體老化。

指壓板有什麼功效呢?足下集中了各種器官的敏感點，

趾壓板與走鵝卵石按摩具有類似“足療”的作用， 可以對五臟六腑起到一定的調整作用， 另一方面， 腳部位於人體的最下面， 通過在趾壓板上的擠壓、按摩， 對人體的健康是很有好處的。 趾壓板相比鵝卵石， 其柔韌性更好， 刺激也相對均衡， 而且凹凸點設計比較規律。 腳底按摩趾壓板有以下的功能：促進血液迴圈之順暢， 疏通人體能源迴圈管道之障礙， 促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。 增進內分泌之平衡， 緩和趨於緊張之系統。 排泄體內毒素雜物， 維護健康。

加強新陳代謝功能， 保持青春活力、刺激細胞產生活力， 防止老化。 恢復退化的器官機能， 預防生病。 免打針、免吃藥、療效神奇， 堅持使用趾壓板可降低高血壓、通便秘、促進血液迴圈、提高睡眠品質等明顯功效。 踩踏趾壓板， 最好是穿軟底鞋或赤足， 因為厚而硬的鞋會阻隔趾壓板對足底的按摩作用。 練習時可做小步的輪換踩踏， 感覺趾壓板對足底的擠壓感。 學會多用足趾抓持路面，

避免足底負重過於集中到足跟和前腳掌。 由於長期穿鞋， 人類足趾尤其是外側足趾負重和抓持功能處於半退化狀態， 通過這個練習， 可以鍛煉足底肌肉， 增強足的負重穩定性。 練習過程中應感到足底舒適， 有按摩的感覺。 如果痛感明顯， 應該穿軟底鞋練習， 或者減少練習時間。