夏季食欲不振可咋整？6大開胃飲品讓你活力一“夏”

1、絲瓜粥

做法：

絲瓜100克， 粳米250克， 鹽3克， 食用油、清水適量， 共煮成粥。

功效：

絲瓜粥具有清熱化痰、涼血解毒的作用。 適用於身熱煩渴、痰喘咳嗽、崩帶、疔瘡、癰腫等病症。

2、綠豆粥

做法：

粳米250克， 綠豆100克， 糖或鹽均可， 加水適量， 共煮成粥。

功效：

綠豆粥具有清熱消暑、健脾解毒的作用。 適用於口渴、中暑及皮膚瘡癤等病症。

3、黃瓜粥

做法：

黃瓜500克， 糯米、蜂蜜各100克， 加水適量， 共煮成粥。

功效：

黃瓜粥具有清熱解毒、解渴利水的作用。 適用於熱病、身熱口渴、黃疸、熱痢等病症。

4、荷葉粥

做法：

粳米250克， 鮮荷葉半張、鹽3克煮成粥。

功效：

荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用。 適用於夏季中暑所致的頭昏噁心、腹脹便溏、不思飲食等病症。

5、扁豆粥

做法：

粳米250克， 白扁豆100克， 鹽3克， 加水適量， 共煮成粥。

功效：

扁豆粥具有健脾化濕、消暑止瀉的作用。 適用於夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病症。

6、酸梅汁

作為歷史悠久、老少皆宜的降暑明星產品，

酸梅汁中添有冰糖， 冰糖具有潤肺、止咳、清痰和去火的作用。 李明醫生提醒， 可別小看了這一味小小的輔料， 夏季人們容易心煩氣躁， 沒有食欲， 酸甜的東西能夠開胃解暑， 還能夠調食、調味。