生活習慣對男人養生很重要

生活習慣對男人養生是很重要的， 不要忽視生活中的細節， 哪怕是多麼的不起眼， 可能到最近就是致命的“殺手”。

在中國競爭越來越激烈， 生活壓力越來越大的情況下， 每個都為了自己的生計和發展， 努力去忙碌， 可在追求物欲和名利的刺激下， 身體才是革命的本錢， 有了本錢， 你才能應付工作。 男人在工作中最使勁的一族， 可他們在取得事業的同時， 身體素質又漸漸下降了， 下面幾種生活方式縮短了男人的生命， 身體是自己的， 最需要自己去愛惜和保護。

不好好吃早餐

隨著工作節奏加快， 吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。

與家人缺少交流

有超過41%的辦公室人群很少和家人交流， 即使家人主動關心， 32%的人也常抱以應付的態度。 在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下， 辦公室人群的精神壓力與日俱增.

吸煙和喝酒

男人忙於應酬， 吸煙和喝酒的機會多， 但為了事業， 卻忽視了身體。

有病不求醫

男人不比女人， 一般有苦自己咽， 女人則不一樣， 大多會找女人去傾訴， 專家調查， 將近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決， 有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。 許多男人的疾病被拖延， 錯過了最佳的治療時間，

極度缺乏體育鍛煉

根據專家調查， 在被調查的932個男人中， 僅僅有96人每週都與固定時間參加鍛煉， 近68%的人選擇了幾乎“不鍛煉”。 這樣使得男人們很容易感到疲勞， 大腦思維遲鈍， 精神壓力增加， 人變得心神不寧， 病神就會找上來。

很多人整天忙於工作， 根本沒時間去參加運動， 早晨急急忙忙去上班， 上班就是10小時， 下班回家， 路上塞車， 回到家， 還要忙吃飯和休息， 有時還忙於應酬， 所以根本沒注意到去體育鍛煉。