健康心理的十大標準須知

現在的競爭環境下大家的工作壓力都特別大， 壓力過大的話沒有適當地進行放鬆就會影響身體的健康， 我朋友也出現一些心理方面的健康問題。 所以在生活中我們還是要注意掌握一些好的方法來判斷自己的身心健康是否是對的， 不然的話身體有一些不健康的狀況對我們的身體影響可是非常大的。 那麼具體的來講在生活中什麼樣的心理才算是健康的呢？瞭解健康的標準才能夠有效地判斷自己的身體是否健康？接下來我就為朋友們具體的講一講生活中心理的健康幾大標準。

什麼是健康

世界衛生組織(who)對健康的定義是：整個身體、心理和社會適應處於完好的狀態， 而不僅僅是身體沒有疾病或不虛弱。

什麼是心理健康

心理健康是較長一段時間內持續沒有不良的心理狀態， 如焦慮、憂鬱、過度緊張等。

健康心理10大標準

1、有適度的安全感，

2、適度地自我批評， 不過分誇耀自己也不過分苛責自己。

3、在日常生活中， 具有適度的主動性， 不為環境所左右。

4、理智， 現實， 客觀， 與現實有良好的接觸， 能容忍生活中挫折的打擊， 無過度的幻想。

5、適度地接受個人的需要， 並具有滿足此種需要的能力。

6、有自知之明， 瞭解自己的動機和目的， 能對自己的能力作客觀的估計。

7、能保持人格的完整與和諧， 個人的價值觀能適應社會的標準， 對自己的工作能集中注意力。

8、有切合實際的生活目標。

9、具有從經驗中學習的能力， 能適應環境的需要改變自己。

10、有良好的人際關係， 有愛人的能力和被愛的能力。 在不違背社會標準的前提下， 能保持自己的個性，

通過以上的介紹我想現在大家對於， 心理健康的這些標準都瞭解清楚了。 ?那麼我們就根據這些十大標準好好的來判斷一下自己， 是否也是達到標準了呢？如果沒有的話我們在生活中加以注意， 好好的調節自己的心理讓自己快樂起來更有利於健康的恢復。