健康養生生活館，本草綱目中的蔬果美白秘方

身體和思想總有一個在路上， 請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章

[導語]中醫認為， 白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。

李時珍《本草綱目》中記載， 豌豆， “去黑黯、令面光澤”， 明確表明了豌豆是一種美容食物。 現代研究證實， 豌豆中富含維生素A原， 人體食用後， 維生素A原可迅速轉化成維生素A， 而維生素A有潤澤皮膚的作用。

胡蘿蔔：

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 另外， 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 使人體裡的有害成分得以排除， 肌膚看起來更加細膩紅潤。

甘薯：

甘薯含大量粘蛋白， 維生素C也很豐富， 維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。 常吃甘薯能降膽固醇， 減少皮下脂肪，

蘑菇：

蘑菇營養豐富， 富含蛋白質和維生素， 脂肪低， 無膽固醇。 食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛， 能防老抗衰， 使肌膚豔麗。

黃瓜：

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸， 還有豐富的果酸， 能清潔美白肌膚， 消除曬傷和雀斑， 緩解皮膚過敏， 是傳統的養顏聖品。

冬瓜：

冬瓜含微量元素鋅、鎂。 鋅可以促進人體生長發育， 鎂可以使人精神飽滿， 面色紅潤， 皮膚白淨。

你能看完， 說明你是一個很有靈魂的人