后背肩胛骨下方疼痛是什么原因
后背肩胛骨下方疼痛會導致整個身體都不自在, 如果疼痛嚴重一些的, 還會影響正常的生活或工作。 后背肩胛骨下方疼痛出現可能會和頸椎病有關, 建議患者進行適當的按摩和休息之后, 再觀察是否有緩解的情況, 如果情況沒有緩解, 應該就醫進行檢查之后再作診斷。
一、女性左肩胛骨下方疼痛是什么原因
一般肩胛部位的疼痛, 如果沒有外傷的話, 多考慮頸椎病的。 一般與每日較長時間的低頭或頸部固定有關, 如寫作業、打電腦、看電視之類, 建議去醫院脊柱外科就診看看, 可以配點藥吃吃, 注意姿勢的改變, 局部熱敷等等。
臨床表現
1.肩部疼痛
起初肩部呈陣發性疼痛, 多數為慢性發作, 以后疼痛逐漸加劇或頓痛、或刀割樣痛, 且呈持續性。 氣候變化或勞累后, 常使疼痛加重, 疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散, 當肩部偶然受到碰撞或牽拉時,
2.活動受限
肩關節向各方向活動均可受限, 以外展、上舉、內外旋更為明顯。 隨著病情進展, 由于長期廢用可引起關節囊及肩周軟組織的粘連, 肌力逐漸下降, 加上喙肱韌帶固定于縮短的內旋位等因素, 使肩關節各方向的主動和被動活動均受限, 特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成, 嚴重時肘關節功能也可受影響, 屈肘時手不能摸到同側肩部, 尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。
3.怕冷
患肩怕冷, 不少患者終年用棉墊包肩, 即使在暑天, 肩部也不敢吹風。
4.壓痛
多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點, 壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。 肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
5.痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣, 晚期可發生廢用性肌萎縮,
二、三種方法讓你遠離肩胛骨酸痛
一、做瑜伽:現在瑜伽也比較的火,
二、按摩后背:我們平時沒事的時候可以多做一些按摩, 這樣肩胛骨就不會那么酸痛了。 每次每個穴位可以按摩10分鐘, 每天具體次數可以根據緩解情況來定, 后背疼痛較厲害就每天3、4次, 緩和一些的時候可以每天2次。 這樣也可以幫助刺激肺部、心臟、以及理血、寬中和胃。 多按摩一下對我們的身體也是非常有好處的。
三、靠墻站:這是一種比較常見的方法,