女人吃什麼食物補氣養血 推薦女性春季健康養生食譜
當歸雞蛋紅糖水：紅棗可是女人要經常吃的食物， 將當歸、雞蛋、紅棗、紅糖一起熬制而成，
黃芪鱔魚湯：將黃芪、紅棗、鱔魚、薑片放入到鍋中加入適量的清水， 然後煲上一小時即可。 對於女性具有養顏美容的功效，
“五紅湯”：紅棗、紅皮花生、紅糖、枸杞、紅豆一起熬製成燙， 可是最佳的補血養血的食物和食譜， 很適合調理身子。 能夠很好的健脾暖胃、止血和補血。
紅米粥：紅米具有很高的蛋白質和澱粉， 能夠快速的補充人體所需的能量。 並且含有豐富的鐵成分， 非常適合貧血、氣血不足的女性多使用， 還能夠緩解疲勞。
菠菜豬肝湯：菠菜中含有豐富的營養成分， 菠菜與豬肝一起煲湯， 兩者都具有補血的效果， 同時食用效果會更佳。 臉色蒼白， 毫無血色的女性要多食用。
紅棗枸杞糯米粥：紅棗具有健脾補血的功效， 枸杞具有補肝腎的功效， 然後兩者與血糯米一起煲成粥， 在食用時加入適量的紅糖， 不僅可以讓肌膚紅潤， 還有補氣血的效果。
當歸烏骨雞湯：在煲當歸烏骨雞湯時在裡面可以加入枸杞、紅棗等， 烏雞可是補血洋氣的食材， 與補血的食物搭配在一起， 還具有調節月經不調的效果。
