如何預防地中海脫髮

相信大家對於地中海脫髮這種症狀肯定是非常熟悉的吧， 地中海脫髮是一種常見的症狀， 地中海脫髮的出現雖然不會威脅到我們的身體健康， 但是地中海脫髮會嚴重影響到我們的形象， 所以大家一定要重視這種症狀， 在日常的生活中做好對於地中海脫髮的預防工作， 下文我們介紹一下如何預防地中海脫髮。

一、不用尼龍梳子和頭刷， 因尼龍梳子和頭刷易產生靜電， 會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷， 既能去除頭屑， 增加頭髮光澤， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈。

二、勤洗髮， 洗頭的間隔最好是2-5天。 洗髮的同時需邊搓邊按摩， 既能保持頭皮清潔， 又能使頭皮活血。

三、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑， 這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強， 易使頭髮乾燥頭皮壞死。 應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，

四、戒煙， 吸煙會使頭皮毛細管收縮， 從而影響頭髮的發育生長。

五、節制飲酒， 白酒， 特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣， 引起脫髮。 即使是啤酒， 葡萄酒也應適量， 每週至少應讓肝臟“休息”兩日。

六、消除精神壓抑感， 精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 對女性來說， 生活忙碌而又保持適當的運動量， 頭髮會光彩烏黑， 充滿生命力。 男性相反， 生活越是緊張， 工作越忙碌， 脫髮的機會越高。 因此， 經常進行深呼吸， 散步， 做鬆弛體操等， 可消除當天的精神疲勞。

七、燙髮吹風要慎重， 吹風機吹出的熱溫度達100度， 會破壞毛髮組織， 損傷頭皮， 因此要避免總吹風。

八、多食蔬菜防止便秘。 要常年堅持多吃穀物， 水果。 如蔬菜攝入減少， 易引起便秘而“弄髒血液”， 影響頭髮品質， 得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的症狀， 那就是地中海脫髮了， 我們知道地中海脫髮的危害性很大， 所以大家一定要引起重視， 上文為我們詳細介紹了預防地中海脫髮的幾種方法。