晚餐太豐盛會對身體不好？趕緊看看還有那些危害身體

2017-07-25

1.晚餐太豐盛：

傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，

久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠。

2.進食過快：

加重腸胃負擔，導致肥胖。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化，加重腸胃負擔;咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進而肥胖。

3.果蔬當主食：

造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病

4.不食早餐：

嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。

5.保溫杯泡茶

茶葉用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會破壞茶葉中的維生素，使茶香油大量揮發，

鞣酸、茶鹼大量滲出。