怎樣快速瘦下半身呢

在日常生活中我們經常都會聽到很多女性朋友們抱怨自己的下半身比較臃腫， 她們在嘗試了很多方法之後都宣告失敗。 因此下半身肥胖的問題就會讓她們感到異常的苦惱， 同時一些漂亮的短裙短褲就更加不敢穿了。 因此怎樣快速瘦下半身呢?針對大家所提出的這個疑問， 接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的學習內容。

下半身發胖原因一： 雌激素分泌紊亂， 壞習慣讓你胖

女性因為身體會散發出一種雌性激素， 它是導致肥胖的首要原因。 有時候不規律的飲食、亂服減肥藥、避孕藥等都會導致身體的雌激素分泌混亂， 最終導致大量的脂肪堆積的腹部以及大腿部位， 長期這樣就會越來越肥。

因此， 按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕， 都是防止下半身發胖的關鍵， 尤其是避孕藥。 大多數人以為長期服避孕藥會變胖， 其實這是誤解。

過去避孕藥中雌 激素含量高， 長期服用的確會導致體內脂肪堆積。 但近幾年改良後的新型口服避孕藥中， 雌激素含量已由過去的150微克降至30微克， 甚至20微克。 這種僅含 超低雌激素的口服避孕藥， 完全不會讓你變胖。

下半身發胖原因二：蹺腿坐著， 一邊悠哉一邊胖

此刻， 你可能正窩在沙發裡， 蹺著腿在讀這篇文章。 無論在家還是在辦公室， 如果你蹺著腿坐一整天， 會阻礙腿部血液和淋巴迴圈， 導致下半身浮腫。 再不好好做浮腫護理， 比如按摩， 下肢靜脈會漸漸突出， 嚴重影響下身迴圈， 導致脂肪增厚， 連肌肉都會僵硬。

所以， 想要擁有完美身體， 就要改掉這樣的不良習慣的坐姿， 或許因為工作的原因需要久坐， 但是小編提醒不需一直坐著不動，

還需要對下身進行按摩。 每天回家同溫水洗澡、南無足部都可以有效的減少下半身浮腫， 能夠有效的防治脂肪堆積。

相信通過上述我們大家的學習， 有關怎樣快速瘦下半身的疑問， 相信只要認真閱讀了上面內容的朋友們， 心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的定論。 當然我想告訴大家的是， 下半身的脂肪比較難代謝和燃燒， 所以這就需要朋友們付出更多的艱辛和心血來完成， 同時也要加強自身的鍛煉。