女性睡覺出汗怎麼辦 6大因素致睡覺出汗 熱門文章排行榜 >>2017-10-18 10:28來源：99健康網
很多女性朋友睡覺特別愛冒汗， 這個時候就要多多注意了， 以下就是睡覺出汗的一些原因， 來瞭解一下吧。
女性睡覺出汗的原因
陰虛
對於女性睡覺出汗的情況， 很有可能是因為陰虛的情況造成的， 因為當有陰虛的情況的時候就會發生出汗的情況的， 還會有口乾舌燥的情況的出現。
氣血兩虛
氣血兩虛也是有可能會導致睡覺出汗的情況的發生的， 最好是多吃一些可以補氣血的食物， 例如豬血、大紅棗等等。
結核病感染
一些結核的疾病問題也是容易導致睡覺出汗的情況的發生的， 當女性朋友有月經不調或者是停經狀態的時候， 就需要注意了。
做夢
女人心思比較細膩， 容易多想， 如果晚上睡覺時， 做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢， 一緊張就容易出汗了， 這種夢醒後就很容易發現了， 所以， 在生活中一定要保持平和的心態， 不要將事情想得過於複雜。
睡眠環境不良
睡眠環境不良也是引起女性朋友晚上睡覺出汗一大原因， 如房間環境空氣不流通， 室內溫度過高， 衛生環境差， 被褥不透氣等。 因此， 一定要避免這些現象， 注意開窗換氣， 常曬被褥。
其他疾病
其他疾病反應如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，
如何預防睡覺出汗
1、保持乾燥
有睡覺流汗現象的人， 應該注意勤換衣被， 並且經常洗澡， 準備好軟布擦身， 或者用一些小兒爽身粉， 保持皮膚乾燥， 減少汗液對皮膚的刺激。 如果身上有汗。 不要直接吹風， 避免感冒。
2、降低溫度
如果家裡條件允許的話， 應該適當的調節室內的溫度和濕度， 特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說， 居住環境應該偏涼才可以。
3、注意飲食
在飲食方面， 應該按照自身睡覺出汗的原因對症下藥， 摸索出適合自己的飲食宜忌規律， 制定對自己最好的食療調養身體。 像陰虛血熱、火旺的人， 應該要切忌不要食用辛辣的食物， 不要喝酒， 可以多吃一些可以清熱的蔬菜， 讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。
4、體育鍛煉
不管是什麼時候， 適當的鍛煉是有益於我們身體健康的。 所以加強體育鍛煉， 則可以讓我們養成有規律的生活習慣哦。
5、睡前平靜
生理性盜汗多是睡覺前過多運動， 所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜， 而且睡前別吃太多東西。 對於病理性出汗， 應該對症下藥， 補充身體所缺乏的營養， 如果是結核病等引起的， 應該馬上去醫院看醫生。
女性睡覺出汗的中藥治療
1、五砂散：
五倍子5份， 辰砂1份。 共研細末， 貯瓶備用。 用時取藥散0.5～1克， 用溫水調成糊狀， 于患者臨睡前敷於肚臍， 外以紗布覆蓋， 膠布固定。 翌日晨起時取下， 如無效可重複使用， 一般連用3天即可湊效。 本方適用於各種證型的出汗，
2、五味敷劑：
五倍子， 赤石脂， 沒食子， 煆龍骨， 煆牡蠣各20克， 辰砂1克。 共研細末， 貯瓶備用。 於臨睡前取藥粉1克， 用涼開水， 食醋各半調勻， 敷入臍中， 紗布覆蓋， 膠布固定， 翌晨去掉。 每日一次， 3～5天為一療程。
3、玉屏風散加減：
白術12克， 黃芪20克， 防風12克， 炙甘草10克， 北五味10克， 糯稻根15克水煎服， 一日一貼。 若汗出嚴重者加麻黃根12克， 烏梅12克， 有心悸者加熟棗仁12克， 茯神18克， 桂圓12克。 即可。
以上就是小編給大家介紹的晚上睡覺出汗的原因和方法， 如果生活中你也有晚上睡覺出汗的現象就可以按照小編說的方法去解決一下， 而且小編提醒晚上睡覺出汗容易感冒， 大家一定要注意哦！
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