經常熬夜的人吃什麼保健品？這幾種值得推薦

因為多種因素， 有的人會有長期熬夜的習慣。 大家都知道熬夜對身體健康很不好， 因此可以通過保健品來降低熬夜對身體的傷害， 那麼具有這種功效的保健品有哪些呢？

1、雪肌湯

做法：一個鮮百合剝片， 五顆金絲小棗， 五顆幹桂圓。 放入水中， 加入冰糖適量， 文火煮20-30分鐘即成。

適於經常熬夜之美女， 速效恢復氣色。

2、蓮子百合煲瘦肉

每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克， 加水適量同煲，

有清心潤肺、益氣安神之功效， 適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。

3、粉葛生魚

每次用粉葛250克洗淨切成小塊， 生魚一條去腮及內臟， 加水適量共煲， 魚熟後放入薑絲、油鹽調味， 食魚飲湯， 每月或隔日1次。

有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，

4、夏枯草煲瘦肉

每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克， 水適量共煲， 肉熟後加鹽少許調味， 吃肉喝汁， 每日1次。

有清肝火， 降血壓之功效， 適用於患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。

5、桂圓紅棗蓮子雪耳湯

把桂圓幹一小把、蓮子一把(預先泡多半小時到一小時)、紅棗一把洗乾淨， 雪耳一大朵泡軟了洗乾淨， 去蒂撕小塊。 把這些料一起放進冷水煲裡， 大火煮開轉小火慢慢熬。