臉上肉多是怎樣造成的

不少愛美女性認為自己臉上的肉太多， 影響美觀， 所以想要瘦臉。 首先， 我們要知道臉上肉多是怎樣造成的， 才能夠有針對性地瘦臉。 我們說， 日常的一些不良生活習慣會讓臉部肉越來越越多， 比如平時面部表情不夠豐富也不愛說話， 那就有可能會使臉變大。 另外， 一些不良睡姿也會讓臉上的肉慢慢堆積。

一、臉上肉多的原因

1.愛吃堅硬難嚼的食物

臉大最主要的原因就是下頜角肥大。 而常常吃像堅果、炒豆子、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌， 導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。 因此， 要儘量避免或少吃這類食物， 讓臉部的線條更加柔和。

2.鹹的宵夜和食物

喜歡吃夜宵和鹹的食物的人普遍都覺得自己臉大。 這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分， 讓越來越多的水分停留在身體的組織液中， 使得我們的身體發生浮腫。 所以平時要吃的清淡一些， 不僅有助於消除浮腫， 對心臟也有好處。

3.面無表情

臉大和表情也有關係嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話， 也會使你的臉變大。 因為面部的肌肉也是要適當做一些運動， 如果不運動脂肪會堆積起來， 也會使臉變大。 笑是最好的瘦臉表情， 在笑的時候， 臉頰肌肉與嘴角是往上提的， 如此一來， 讓臉部的視覺效果往上移， 會顯得臉比較小， 同時也會使得下巴變尖。

4.用肩膀和下巴夾著接電話

用一邊肩膀夾著聽筒打電話的， 或者用手托著下巴， 是影響臉型的很不好的習慣，

5.不良睡姿

很多人喜歡趴著睡， 其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外， 還會讓臉變形哦!長時間的讓臉處於被壓迫的狀態， 不僅會讓你長出皺紋， 更會讓臉變形。 對臉部最好的睡姿是仰臥。

二、特色瘦臉按摩法

1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜， 然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法， 由內往外拉伸， 動作一定要輕柔。

2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰， 然後按由內到外的順序按摩肌膚， 大約需要1分鐘左右。

3、托下頜：用雙手輕托下巴， 有節律地反復做1分鐘左右。

4、輕托臉部：雙手放於兩下頜， 輕輕地按摩並提拉。

5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部， 停留3分鐘。