疾病預防

九條原則測出身體亞健康

都市白領們因工作繁忙或為生活瑣事拖累, 導致平常忽視了自己身體的問題, 而自己又很少會抽出多少時間到醫院檢查自己的身體狀況。 身體一般的小病小痛都是忍忍, 拖拖也就過去了, 以致到最後釀成大病時才到醫院就醫, 結果白白錯過了治療的最佳時機。

其實, 任何疾病的發生發展都有一個過程, 且都有其外在的表現, 只要我們平時稍加留心, 自己就可以發現疾病的苗頭, 及時找醫生解決問題。

1.洗臉時對鏡查看, 如臉色帶黃, 還伴以身體疲倦, 很可能是黃疸肝炎;如發現眼色改變, 充血、渾、黃色,

應馬上去看醫生。

2.如想嘔吐, 且每天早上都如此, 可能是慢性胃炎。

3.呼吸時如感到鼻子不通暢, 可能是感冒了;如自覺口氣辛辣臭穢, 可能是胃腸有問題, 或有牙周病。

4.讀報時如感到眼睛痛, 很可能是青光眼;如手發抖, 可能是甲亢, 也可能是帕金森氏病;如無法閱讀, 就該向心理醫生請教了。

5.上樓梯時如感到心跳加速, 表明心臟功能較弱;如感到胸部憋悶, 這是一個危險的信號, 應抽空去看醫生。

6.工作時如感到記憶力太差、健忘, 可能是神經衰弱和動脈硬化所引起;如常打瞌睡, 不要以為是睡眠不足, 應找出根本原因;如總覺得口渴, 有可能是糖尿病;如感到背痛, 除了肌肉痛, 也可能是脊椎或內臟有毛病;如伸懶腰時腰痛,

多為坐姿不良;如單純頭暈, 若不是因為工作單調所致, 請檢查一下甲狀腺。

7.洗澡後如發現頭髮脫落很多, 可能是頭髮養分不足或是荷爾蒙分泌異常;如身上黑痣變大, 有時會轉成皮膚癌, 新長出的痣也要注意;如皮膚上出現紅斑, 若不是因為摩擦所致, 可能是肝病的前兆。

8.剪指甲時如發現指甲反翹, 這表明你貧血、營養跟不上;如發現指甲變白, 可能是你的腎臟有問題;如指甲呈半剝落狀態, 常與糖尿病有關。

9.睡眠時如打鼾且十分嚴重, 有可能是鼻子有問題;如每晚都被噩夢纏住, 大概是心臟功能不佳;如果盜汗, 是發燒的徵兆, 要注意查明原因;如只有頭部墊高才能睡著, 表明你的心臟弱;如經常因腳抽筋而驚醒, 可能是動脈硬化。