飯前還是飯後吃梨好

 

飯前還是飯後吃梨好

中醫認為梨甘甜微酸， 性涼， 入肺， 清熱解毒， 生津止渴， 利牙口， 吃梨有助於預防便秘， 增強食欲， 降血壓， 同時對各個肝臟都有著很好的保健作用，

中醫認為日常適當吃點梨對身心健康都是有很多好處的， 但是吃梨也是有很多講究的， 只有在合適的時間吃適當的吃梨才能更有利於身身健康。

胃酸過多者不宜吃梨， 因為梨本身就含有非常豐富的果酸了， 由其是在空腹的時候， 如果食入過量的梨的話， 則有可能會使得胃酸變多， 從而引起噁心， 嘔吐， 食欲不振等問題。

中醫認為女子經期不宜食梨， 其因有二， 一梨性偏涼， 助性， 經期食之， 如果傷胃， 使脾胃皆受寒， 影響經血的正常排出， 其二， 經期食涼， 容易加重腹瀉的問題。

睡前不宜吃梨， 梨本身就具有利尿的功效了， 而夜晚臨睡前食梨， 會使得夜尿增多， 從而影響睡眠品質， 故睡前不宜食梨。

血虛體質者不宜食用梨， 如偶感怕冷， 胃寒， 腹瀉， 手腳冰涼者， 平日多不應該吃太多梨， 如果要吃梨的話， 最好煮熟之後在食用， 防止食用過多而加重濕寒症狀， 更不利於身體健康。

糖尿病患者吃梨要適量， 梨中的糖份含量也是相當高的， 如糖尿病一次性食用過多則會使得血糖增高， 不利於糖尿病健康， 因此建議糖尿病患者吃梨的時候， 以每次半粒為宜。

很多人在吃氨茶鹼， 小蘇打的之後在去吃梨， 容易引起噁心， 腹痛等問題， 其實這是因為梨中的果酸含量多， 在小蘇打， 氨茶鹼都屬於鹼性藥物， 同食容易引起食物相克， 也就是中毒反應。

中醫還認為女性在產後， 哺乳期都不應該吃太多的梨， 由其是剛產後還在做月子的時候就更不宜吃梨，

否則會加重體虛問題， 從而不利身估恢復， 而哺乳期如果吃太多的梨， 則有可能會加重幼兒腹瀉的問題。 另外小兒水痘， 腹瀉， 之後都不宜吃梨。

梨是秋季上市的， 這個時候上市的其實還有螃蟹， 螃蟹美味而又營養豐富， 但是如果同梨一起吃的話， 則容易引起腹瀉， 甚至如果懷孕的女性同吃這兩種食物的話， 更有可能會引起流產， 因為螃蟹同梨一樣都是屬於寒涼食物， 兩者在一起傷胃， 又傷心， 非常不利於身體健康。

所以飯前， 由其是在空腹的時候是不適合吃梨的， 可以說吃梨是促進身體健康還是有損身體健康， 最重要的是看是否吃對了時間， 比如說老人在中午體熱的時候， 或是外出剛歸來，

血壓容易上升， 從而引起頭暈眼花的問題， 此時吃個梨， 能預防血壓上升， 緩解頭暈腦花的問題。

咽喉不舒服的時候， 喝點梨汁， 瞬間整個喉嚨就非常舒服， 便秘， 拉不出來的時候， 梨中的膳食纖維還能助排便， 而如果你正在腹瀉還去吃梨的話， 那麼腹瀉的問題只能是越來越嚴重了。

所以吃梨也是要講究時機， 講究吃的量， 才能更有利於身體健康。