“三高”人群絕不能碰觸的飲食禁忌

生活條件越來越好， 所以人們在飲食上也吃得越來越好。 大魚大肉總是難免的但是這也成為三高找上人們的根源所在。 現在很多年輕人就患上三高問題， 給自己的生活也帶來很大的困擾。 而想要很好地控制三高， 除了藥物上的調理， 日常飲食也需要多加注意。 那麼， 三高人群不宜吃哪些食物呢？

臘肉：脂肪含量高達50%;在製作過程中， 肉中的很多維生素和微量元素幾乎喪失殆盡;臘肉中鈉的含量更超過一般豬肉平均量的十幾倍。

肥豬肉：肥肉含動物性脂肪特別高， 可高達90.8%， 多吃肥肉易使人體脂肪蓄積， 身體肥胖， 血脂升高， 以致動脈硬化， 所以， “三高”人群應忌食。

鴨蛋：(尤其是鴨蛋黃)的脂肪含量高於蛋白質含量， 膽固醇含量也較高，

酒：飲酒可使心率增快， 血管收縮， 血壓升高;酒精還能使血糖發生波動， 空腹大量飲酒時， 可導致嚴重的低血糖， 而醉酒往往能掩蓋低血糖的表現， 不易發現， 非常危險。

黃油：脂肪含量達90%左右， 剩下的主要是水分、膽固醇， 基本不含蛋白質， 常食、多食黃油會導致血脂、血糖升高。

如果你想更好地降低三高疾病的傷害， 那麼除了需要積極治療之外， 日常的健康飲食問題也不可以忽視， 尤其是中老年人作為最容易受到三高疾病困擾的群體，