用熱豆漿沖泡咖啡可瘦小腹 放糖會影響瘦身效果
雖然春天才剛剛開始， 但已經有不少美眉在為夏日的曼妙身材“勒緊褲頭”了。 如果有一種方法既不痛苦， 又能瘦下來， 那就稱得上完美了!在家想要輕鬆收腹， 不妨試試自製一款豆漿咖啡， 促進消化幫助收腹。 讓你告別“小腹婆”， 做個辣女郎。
豆漿滋陰潤燥， 利水下氣， 養顏補虛。 常飲豆漿可降低血壓、血脂， 優化血液迴圈。 而咖啡的主要成分是咖啡因和可哥堿， 含有蛋白質、脂肪、粗纖維、蔗糖以及多種維生素和多種礦物質， 有提神醒腦、利尿強心、促進消化的功效。
兩者合一的豆漿咖啡熱量比較低， 製作方法也簡單， 口感與味道還很獨特， 並且容易產生飽腹感， 頂替高熱量食物。
做法：
用豆漿機打磨新鮮的黃豆， 把新鮮豆漿煮開2~3分鐘後打泡， 用熱豆漿作為沖咖啡的底， 直接倒入咖啡粉， 攪拌均勻即可。
Tips：記得不要放糖哦， 否則不能保證瘦身的效果了。 平時喝咖啡時， 也可以使用無糖或低糖豆漿， 取代牛奶作為咖啡伴侶。
豆漿屬於高纖維食物， 能增強腸胃蠕動功能， 使我們的小腹不再凸出。 此外豆漿中還含有豐富的不飽和脂肪酸， 能分解體內的膽固醇， 促進脂質代謝。 因此豆漿是促進腸胃排毒、降低血液中膽固醇含量的健康飲品。 用豆漿搭配咖啡， 不僅能幫助咖啡促進脂肪燃燒， 更能減少咖啡因對腸胃和神經的刺激， 起到平緩疏通的作用。 對於總是有小肚子煩惱的美眉們來說， 非常有效。
