月子裡受涼可不好 產後受涼怎麼補救 熱門文章排行榜 >>2018-11-02 13:29來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

坐月子在女人的一生中， 是很重要的環節， 不管是順產的還是流產之後， 都應該坐月子。 因為只要懷孕了， 不管孩子是生下來了還是流掉了， 都會對身體造成一定的傷害， 為了恢復身體健康， 女人們必須要坐月子。 其中， 在月子裡受涼可不好， 所以說， 女人們要學會防風。

坐月子時不能受涼的原因

坐月子對於女人來說， 很多人都知道這樣特殊的日子裡是不能讓身體受涼。 這是為什麼呢？當然是為了身體好， 具體的原因如下：

處於孕期的時候， 女人們的身體因為有胎兒的存在， 身體一直是保持溫暖的， 甚至有的孕婦還會感覺身上有一盆火似得， 全身總是會感到全身燥熱。 而卸貨之後， 女人們的身體狀態就會發生改變， 自身元氣也會有損耗， 變得很虛弱。 此刻， 抗寒能力大不如前， 很容易被寒氣侵襲， 也就是導致身體受涼。

要知道， 剛剛生產或是流產的女人，

其身體上的各大毛孔都是出於擴張的狀態， 同時還容易散發出大量的汗液。 這些汗液加上周圍的一些濕邪氣， 就會聚集在她們的身邊。 此時不僅容易受涼， 而且寒氣侵入身體之後， 還侵入到身體經絡、關節、肌肉這些部位， 造成全身出現酸痛等問題， 讓女人們身體倍感不適。 若是調養不好的話， 這些酸痛問題甚至還會延續到以後的生活之中， 所以說， 女人要避免月子裡受涼喲。

月子裡受涼後如何補救

1、調整平日的飲食

月子裡若是受涼了， 會導致產婦的腸胃功能出現問題， 自身攝入的營養就會變少， 這樣子就會導致身體營養不足， 從而影響身體的恢復。 對此， 小編建議產婦平日裡要調整飲食， 先吃一些清淡的容易被吸收的粥。

等待身體有所恢復之後， 再進補一些滋補品。

此外， 在飲食方面尤其要注意冷的， 性寒涼的食物都不應該吃， 就算是吃一點點解解饞也不行， 一定要做到忌口。

2、為身體保暖

月子裡容易受涼， 這個時候自然要想法子為身體保暖， 最簡單的方法就是多穿衣服。

而且月子裡容易出汗， 要及時將浸滿汗液的衣物換掉， 不然也是很容易著涼的。 此外， 實在冷的產婦， 可以搓一搓自己的手腳， 促進血液流動， 有助生熱喲。

3、其他方法

除了上面兩招之外， 建議還可以選擇進行其他的方法進行補救， 緩解月子裡受涼給身體帶來的傷害。 比如說選擇熱敷手腳和腰腹， 比如說選擇拔罐、針灸之類的， 將體內的寒氣逼出體外。 當然， 拔罐和針灸需要讓專業的中醫進行操作， 否則很容易出事的。 這一點必須要特別注意， 不可馬虎。

這樣坐月子對身體好

1、認真清洗會陰

坐月子的時候， 女人們下身會流出惡露， 會陰就容易沾上一小部分的惡露， 若是不及時清理掉的話， 很容易感染細菌的。 所以說， 產婦們要認真清洗會陰， 而且還要保持乾燥， 避免會陰潮濕。

2、運動要節制

坐月子的時候， 產婦處於疲勞狀態， 這不僅僅是因為分娩的時候消耗了體力， 還因為要經常餵奶， 睡眠時間少所致。 這個時候要是在頻繁做家務的話， 就會使得身體更加疲勞的。

坐月子的時候， 運動要適量， 簡單地活動下四肢就好了， 一些要彎腰、蹲下的動作最好不要做。 當你覺得身體有些僵硬的時候， 在房間裡慢慢走幾圈就好了， 切忌蹦蹦跳跳。

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