健康生活

看頭髮預知內臟疾病

頭發黑不黑、是否潤澤跟腎氣相關。 發為腎之華, 就是說頭髮是腎的花朵, 是腎的外現。 腎又是主黑色(見五臟與五行、五色對應關係表), 所以頭髮是否烏黑靚麗, 實際上跟腎的好壞密切相關。

1、頭髮的脫落

斑禿和頭髮稀疏的問題, 主要反應的是腎氣不足、腎虛的問題, 中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統, 發為腎之華, 是腎的外在表現。 一頭烏黑有光澤的頭髮, 說明腎氣很足, 腎又為先天之本, 可以溫煦其他臟腑經絡, 所以小孩子的頭髮很好, 沒有看到頭皮屑的問題。

人正常的頭髮每天脫落與生長的數目保持在一個平衡狀態,

若持續大量脫落, 而且頭髮越來越稀疏, 就要警惕了, 這可能是身體在報警。 如果脫髮的同時, 用手摸頭髮還會感到油油的, 可能就屬於脂溢性脫髮;如果同時伴有力不從心、身體沉重、食欲不好、脹氣、大便稀等情況, 就與脾的關係最大。 這時該多吃些薏米、荷葉等能健脾利濕的食物, 同時少吃瓜子、花生等油膩的食物。 孕婦脫髮多屬於氣血不足, 這時就要補充營養了。 五穀雜糧都要吃, 補氣養血的藥物, 如四物湯等也可以用一些。 年輕人因精神緊張, 壓力大造成的脫髮, 應該從緩解情緒入手調理。

2、灰白發

正常情況下, 40歲後都會長白髮, 這是因為隨著年齡的增長, 腎的精氣逐漸衰減、肝血不足, 不能榮養頭髮,

就會出現白髮。 這屬自然現象, 也不需治療。

如果突然一段時間內頭髮變白, 多是由於體內的氣機紊亂造成的, 這時針對病因採取治療, 往往白髮能重新變黑。

青壯年甚至少年長白髮俗稱“少白頭”, 後天性少白頭引起的原因很多:營養不良, 如缺乏蛋白質、維生素等, 以及焦慮緊張的情緒都會使頭髮變白。 另外, 甲狀腺機能失調等也可致灰白發。

3、枯黃發

甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等, 導致機體內黑色素減少, 使烏黑頭髮的基本物質缺乏, 黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。

另外, 患某種疾病也會導致頭髮顏色變成枯黃色。 如患系統性硬皮病, 系統性紅斑狼瘡時頭髮不僅會變黃, 還會大量脫落。

小兒頭髮稀疏萎黃多由於發育先天不足, 還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。 少女頭髮黃則可能由於缺鈣。

青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗, 也就是睡覺時出汗;頭髮少, 無光澤, 呈焦黃狀;晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。

另外, 經常燙髮、用堿水或洗衣粉洗髮, 也會使頭髮受損發黃。

頭髮稀少屬於腎氣不足

頭髮是“血之餘、腎之華”, 與脾胃、肝、腎都有密切的關係。 肝藏血, 肝血充分, 頭髮就能有充足的供血;脾主運化, 負責把營養成分運輸到全身, 包括毛髮;腎中精氣是人體的根本, 頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。 有的小孩, 天生頭髮枯黃、細軟, 同時, 走路、說話、站立、牙齒發育都比同年齡孩子要遲緩, 這種情況就屬於腎氣不足。

而中老年人隨著肝血腎氣的衰少, 頭髮慢慢變白, 這屬於正常的生理現象。 但有些青少年短時間內出現白髮, 且伴有脾氣不好、容易發火, 可能是因為肝鬱血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴, 則是腎氣不足的信號。 肝熱者, 可以用炒決明子、菊花、生地代茶飲;多吃清涼的飲食, 比如梨、柚子, 綠葉蔬菜如黃瓜、蘿蔔等, 但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。 輕微的腎氣不足, 可以多吃些黑芝麻、核桃、大棗等。