紅糖、白糖、冰糖，不但營養各不相同，用對了“療效”還不一樣！

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紅糖

功效——

紅糖有“東方巧克力”的美譽， 其好處在於“溫而補之， 溫而通之， 溫而散之”， 具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效， 且富含鈣、鐵等人體必需的礦物質。

3個妙用

1、暖胃：

紅糖水一定要煮一下， 煮過的紅糖水比直接用熱水沖泡的更易吸收， 且更具補中益氣、健脾、暖胃的功效。

2、暖宮：

中醫認為， 血虛子宮供血不足， 血瘀血行不暢， 貪涼過度、精神壓力大是痛經的原因。 在月經來之前三天喝紅糖姜水， 能預防痛經。 姜切成片或絲， 與紅糖、水一起煮， 水開後再煮10分鐘左右， 趁溫熱喝。

3、養肝：

中醫認為， 紅糖性溫味甘， 能夠入肝、脾、胃經， 具有補中暖肝的作用。 著涼、感冒或者身體疲勞的時候， 不論女性還是男性， 都可以喝些紅糖水， 但每天用量不要超過15克。

白糖

功效——

中醫講， 白砂糖有和中益肺、舒緩肝氣、滋陰、療瘡去酒毒、解鹽鹵毒等功效。 適當食用白糖可提高人體對鈣的吸收， 提供機體能量， 維持心臟和神經系統正常功能， 保肝解毒。 現代醫學研究發現， 白糖能改變傷口癒合的速度， 可促進組織細胞的的生長。

4個妙用

1、治口瘡：

外敷白糖的確可以治療口瘡等瘡瘍腫痛， 有殺菌、促進肌肉癒合的作用。 先用鹽水或涼開水漱漱口， 然後外敷白糖效果更好。

2、止打嗝：

如果遇到打嗝不止， 舀一小勺白糖， 放在舌頭下含化一下，

3、解醉茶：

醉茶是因喝茶過量或過濃引起， 尤其是在空腹的時候， 可能會出現心慌頭暈、心率加快、手足微顫等。 發生“醉茶”也不用緊張， 最簡單的方法就是喝些白糖水或嚼幾塊果糖等。

4、去死皮：

嘴唇的肌肉纖薄柔嫩， 再加上氣候乾燥、喝水、吃東西、說話等， 很容易被牽動而產生了裂紋。 每天早上及晚上臨睡之前， 先用熱毛巾敷唇3~5分鐘， 用一點綿白糖在嘴唇上來回摩擦， 直到其完全融化， 可以幫助去掉嘴唇死皮。 再抹點護唇膏， 嘴唇便可變得滋潤。

冰糖

功效——

冰糖有養陰生津、潤肺止咳的功效， 對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。

2個妙用

1、潤肺止咳：

冰糖有潤肺的作用， 和蘿蔔搭配能養肺潤燥。 將白蘿蔔切成塊後用勺子在上面挖個洞， 將冰糖放入後蒸30分鐘即可。 注意蘿蔔不要削皮， 皮有下氣消食、除痰潤肺的作用。

2、緩解咽炎：

有慢性咽炎的人， 可喝點綠茶加冰糖， 綠茶性涼， 具有生津止渴、清熱解毒的作用， 冰糖性平偏涼， 具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。 而且， 冰糖也常被加到中藥中用來引出藥效， 二者搭配著喝， 能讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮， 緩解咽喉炎， 可以改善咽喉局部乾燥、不適感。