生活中的3個最佳水溫度

你知道喝水什麼溫度最好？洗澡的最佳水溫是幾度？來看看生活中的3個最佳溫度。

常喝溫開水的6大功效

最佳飲水溫度：35—38℃。 這一溫度最接近人體體溫。

對於熱飲來說， 沖蜂蜜水的最佳溫度為50℃；熱牛奶、熱湯等在60℃時味道最好。 無論如何， 飲水和進食食物的溫度， 都絕對不要超過60℃。 對於冷飲來說， 汽水在5℃時最可口。

常喝溫開水的6大功效

洗澡水最佳溫度：39℃。 洗澡的水溫應該在35—40℃之間， 略高於體溫的39℃最適合。

過高的水溫會破壞皮膚保護層， 使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗力。 建議洗時先用手試試， 如果手覺得燙， 身體其他部位也會覺得燙。

常喝溫開水的6大功效

泡腳的最佳溫度：38—43℃。 腳部溫度是人體中最低的， 因此泡腳水可以稍熱一點， 能促使足部和下肢血管擴張，

使大腦得以休息， 有助睡眠。 最好用深木桶泡腳， 並在木桶上蓋一塊塑膠布， 以達到更好的保溫效果。 即便是怕冷的人， 也不要一味用特別熱的水“燙腳”。 在泡腳水中加入生薑、肉桂等藥材， 促進血液迴圈， 才能真正做到為身體保溫。