補腎的食物都有哪些呢？

最近總是覺得渾身沒有力氣， 腰膝酸軟， 而且在白天精神非常的差， 我覺得是我的腎臟虛弱導致的， 我想通過飲食來進行調理， 不知道應該吃什麼比較好呢？

從你的描述上看， 你是因為腎虛導致的一些症狀。 除了可以通過吃六味地黃丸之類補腎的藥物來進行調理以外， 還可以通過飲食進行調理。 養生學上常說黑色入腎， 所以可以多吃一些黑色的食物， 比如黑芝麻、黑木耳、桑葚、黑豆等；一些葷腥的食物也是補腎的佳品， 比如狗肉、羊肉、甲魚、麻雀肉、鴿子肉、魚蝦、動物的腎臟和鞭等；韭菜一直被稱作是還陽草，