吃左旋肉堿反彈嗎 吃左旋肉堿反彈了要怎麼辦

吃左旋肉堿反彈嗎

很有可能反彈。

網友 S幸福不打烊：我曾經為了減肥， 吃了5年的減肥藥， 幾乎是把市面上的所有減肥藥都吃過了。 無一例外都是心慌， 不想吃飯。 整個人的狀態就像得了大病， 面黃、心悸。 但是結果卻是當時瘦了， 停藥後又立馬反彈。 所以想以自己的親生經歷勸告大家， 千萬不能亂吃減肥藥或任何形式的瘦身產品， 只會將身體拖垮。

吃左旋肉堿會反彈 體重急速下降快停用

蔣華醫生提醒， 如果消費者吃了“左旋肉堿”， 在沒有經過大量有氧運動的情況下， 出現體重下降就要引起注意。 最好立即停止外服左旋肉堿。 一般而言， 健康的減重速度在一個月4斤左右。

吃左旋肉堿會反彈 已經反彈的做HIIT訓練

高強度間歇訓練(hiit)最大優點是：在做完一整套HIIT鍛煉後你的代謝率可以在48小時內獲得提升。 這表示即使你在非健身時間， 你的身體依然在燃燒脂肪。 高強度間歇運動(hiit)， 適合吃左旋肉堿減肥反彈的朋友來控制體重和相對提升基礎代謝， 一周做5次hiit訓練可以防止身體進一步反彈。

HIIT訓練舉例：tabata 4分燃脂訓練、FB HIIT新手訓練(優酷網上可搜到)

吃左旋肉堿會反彈 無氧力量防止反彈

如果你已經吃過左旋肉堿， 又擔心不運動不吃左旋肉堿， 恢復正常飲食反彈， 那不妨多做一些高負荷的力量訓練來讓自己的基礎代謝上升， 幫助你更好的穩定和控制自己的體重。

力量訓練舉例：家庭啞鈴力量訓練(女生啞鈴重量為2KG-10KG) 、自體重深蹲、卷腹等。