骨骼生長原理

骨骼是人體的重要組成部分， 也是保證人們能夠正常的做出各種動作的部分。 骨骼的發育， 與人們的身高有著很大的聯系， 如果骨骼發育的好的話， 那么人的身高也會比較高， 反之， 也就會比較矮了。 那么， 骨骼的生長原理是什么呢？怎樣可以促進骨骼生長呢？下面將對此進行介紹！

一、骨骼生長原理

骨骼的生長不僅僅受到骨骼本身的調控， 其兩端的關節中的細胞也會對其產生一定的影響， 這些細胞提供的信號能夠促進骨骼的生長以及成熟。 對這些信號交流的深入了解或許有助于提高治療骨骼缺陷的方法。

骨骼的生長是十分復雜的過程， 首先會形成類似于軟骨的結構"生長盤"， 其中又受到多種信號分子以及細胞的相互作用。 此前研究已經表明骨骼的生長都開始于生長盤結構， 然而不同的生長盤的位置也會發生互換， 這表明骨骼周圍的環境也會調控骨骼的生長。

二、吃什么促進骨骼生長

1、母乳

母乳中的鈣質最容易吸收， 因此吃母奶的孩子骨骼發育較好。 而好的容貌與骨骼的發育有很大的關系， 因為骨骼的發育決定臉形及體形。 那些窄小而緊縮的臉、擁擠的牙齒、凸起的前額、幾乎沒有下巴、圓的肩膀、凹陷的胸部， 都是鈣質吸收不足所造成， 非常影響一個人的外貌。 而且現在的飲食大多是精制的食物， 也容易造成我們的后代牙床畸形、牙齒過于擁擠。

2、維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷

維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。 牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

3、深色蔬菜

多吃深綠色與深黃色的蔬菜， 最能幫孩子減少體內脂肪、增加骨密度，

這些蔬菜里高含量的堿化礦物質(比如鉀離子)可以幫助骨骼發育。 建議多給孩子吃花椰菜、菠菜、胡蘿卜、甜薯、西紅柿等促進骨骼生長的食物。

三、促進骨骼生長的水果

1、吃梨

吃梨達到骨骼的正常生長， 梨的營養價值非常高， 不但能清熱解毒，

滋陰潤肺， 而且對骨骼的生長也有很大的幫助， 梨的營養物質可保證骨骼細胞的健康， 促進血液順利將營養運輸至骨骼， 可以促進骨骼對營養的吸收， 從而可以保障身體的進一步長高， 幫助寶寶長個子。

2、吃火龍果

除了梨外， 火龍果也能幫助寶寶長個子，

火龍果的營養豐富， 而且低熱量， 雖然含鈣量不高， 但富含各種維生素， 可促進鈣的合成， 其中的鋅、錳等， 還可維持骨骼的正常生長， 增加骨密度， 所以， 吃火龍果也可令寶寶長個子。

3、吃西梅

西梅的營養價格非常的高， 不但含有大量的維生素、纖維素， 還含有豐富的礦物質， 可促進骨骼的成長， 寶寶多吃， 可輔助長高。