痛經喝什麼湯好？推薦三款食譜助緩解痛經

現在痛經這種現象很多， 大部分女性都經歷過痛經， 所以都能夠感受得到痛經的難受和痛苦。 導致痛經的原因是有很多種的， 其實痛經就是一種內分泌失調的病症， 這個跟女性本身的身體狀況和女性在生活中的習慣有著密切的聯繫。 痛經給女性帶來了不小的影響， 因此不少女性都想會想辦法緩解痛經。 那麼女痛經喝什麼湯好呢？接下來推薦三款有助緩解痛經的食譜， 會痛經的女性朋友們不妨試試。

食譜一、首烏當歸雞湯

材料：何首烏15克， 當歸15克， 紅棗6顆， 雞腿1只， 鹽4克。

做法：

1、將雞腿剁成塊， 放入沸水中汆燙， 撈起洗淨， 待用；紅棗、當歸、何首烏分別洗淨。

2、將雞腿肉、何首烏、當歸、紅棗放入煲內。

3、加1800毫升水以大火煮開， 轉小火慢燉30分鐘， 熄火前加鹽調味即可。

功效：何首烏具有養血滋陰、祛風解毒的功效， 當歸可補血活血、調經止痛；雞肉有溫中益氣、補虛添精、健脾胃、活血脈等功效。

食譜二、益母草香附湯

材料：益母草、香附各100克， 雞肉250克， 蔥白5根。

做法：將蔥白拍爛， 與雞肉、益母草、香附加水同煎。 飲湯， 食雞肉。

功效：適用於痛經， 並能使皮膚有光澤。

食譜三、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克

做法：

1、準備好的山楂肉、桂枝都清洗乾淨後裝入瓦煲內。

2、然後在其中放入適量的清水， 接著再用文火煎至l碗水時放入適量的紅糖進行調勻。

3、然後接著煮沸即可飲用。

功效：山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是溫經通脈， 化淤止痛功效， 很多女性每次來月經的時候都會出現痛經的情況， 在經前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經。 還有就是一些女性在經期會出現面色無華的情況，