牙齦出血、齲齒、胃炎的兇手……可能都是它！
牙齒是一個人全身上下最堅固的地方， 但卻禁不住TA日積月累的侵襲， TA就是萬惡的牙菌斑!
牙菌斑是什麼鬼
牙菌斑是在牙面和齦溝內生長的“細菌社區”。
1、牙齦出血的始作俑者
牙菌斑是牙齦出血的始作俑者， 如果清除不徹底， 日積月累就會在牙齒周圍堆積成堅硬的牙結石。
一旦牙結石向深部擴展， 就會使齦溝底部向根部下移， 產生牙周袋， 進而導致牙周炎， 出現牙齦出血、牙齒鬆動等情況。
2、齲齒發生的源頭
牙菌斑中的細菌分解殘留在口腔中的食物並產酸， 從而損害牙釉質， 形成齲齒。 如不及時治療， 病變繼續發展， 整個牙冠都會被破壞， 最終結果是牙齒喪失。
3、導致胃炎的兇手
牙菌斑是幽門螺桿菌的貯存庫，
刷牙是眾所周知的口腔護理方法， 也是清除牙菌斑最基本和最主要的方法。 但很多人實際上並沒有在正確地刷牙!
錯誤1：冷水刷牙
建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。
錯誤2：刷牙太使勁
建議:用力過度會損害牙釉質， 平時最好使用手腕的力量刷牙而不是手臂的， 避免用力過度。
在這一點上， 電動牙刷會更有優勢， 它可以依靠其震動產生的流動潔力進行清潔， 使用時只需貼近牙齒緩慢移動， 從而能避免用力不均和用力過度。
錯誤3：橫著刷牙
建議：橫向刷牙也會磨損牙釉質， 正確的刷牙方式是打著圈刷。
如果你學不會， 也不妨使用電動牙刷， 它可以通過刷毛高頻震動， 帶動口腔內牙膏及液體產生縱橫交錯的水流及細緻泡沫， 形成立體震流潔力， 刷洗牙齒表面， 更深入清潔牙齒縫隙及牙齦周圍，
錯誤4：刷牙時間太短
建議：每天刷牙2次， 每次刷牙2分鐘， 牙齒的3個面都要刷到， 如此便能保證牙齒的健康清潔。 電動牙刷一般都有智慧提醒功能， 比如可以設置30秒換位提醒， 2分鐘自動停止等。
錯誤5：刷牙時間不對
建議：早上刷牙只能清新口氣，
錯誤6:小孩子不用刷牙
建議：從孩子長第一顆牙起就應該認真刷牙， 起初家長可用無菌紗布包裹食指幫孩子擦拭。
1歲後就要使用牙刷了， 為了讓孩子喜歡刷牙、配合刷牙且清潔徹底， 家長可以幫孩子選擇有外觀有趣的電動牙刷， 幫助孩子從小養成主動刷牙的習慣， 讓自信的笑容從“齒”綻放!
