常吃海魚抗抑郁？女性患憂郁癥風險降低25％

澳大利亞一項最新研究顯示， 女性常吃深海魚， 可將患憂郁癥的風險降低25%。

據悉， 有1400多名男女作為研究對象， 研究者隨訪5年， 研究對象年齡在26歲至36歲之間。

綜合考慮是否吸煙、體重、是否鍛煉、是否飲酒、受教育程度、就業情況等因素后的結果顯示， 多吃深海魚與患抑郁之間存在關聯。

研究報告指出， 對女性而言， 研究期間存在這樣的趨勢， 即每周每增加一次吃深海魚的機會， 可將患憂郁癥的風險降低6%。

每周至少吃兩次海魚的女性， 比起不到兩次的女性， 患憂郁癥的風險低25%。 不過， 對男性而言， 深海魚沒有上述保護作用。