產婦可以吃核桃嗎

2014-09-03

核桃是常見的食物，這類食物含有蛋白質比較高，常吃核桃對補腦、健腦有著很好幫助，核桃的青少年不錯之選，在提高記憶力上效果非常不錯，因此核桃是一個健康之品，吃的時候對身體沒有任何損害，不過在吃核桃的時候，每次吃的時候需要適量紀念性，那產婦可以吃核桃嗎?

女性在生產后在飲食選擇上是不能隨意進行的，否則對身體會有一些損害，那對女性生產后對涼性、辛辣的食物，都是要減少吃，那產婦可以吃核桃嗎?

產婦可以吃核桃嗎：

可以選擇的。

核桃，又稱胡桃，為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食后不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，

因此，可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品。此外，這些油脂還可供給大腦基質的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營養補充，有健腦益智作用。

核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的治療劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1～2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。

核桃仁還對其它病癥具有較高的醫療效果，如它具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。近年來的科學研究還證明，核桃樹枝對腫瘤有改善癥狀的作用，以鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于預防子宮頸癌及各種癌癥。

以上就是對產婦可以吃核桃嗎詳細介紹，女性在生產后是可以吃核桃的，這樣的食物對女性身體沒有損害，而且在提高女性身體各方面，都是有著一些幫助，不過在吃核桃的時候，女性們也是可以根據自己喜愛為主，直接吃或者制作粥的放入，都是不錯選擇。