吃什麼水果保肝護肝呢

我們從來沒有瞭解過平時所持的水果有什麼樣的作用， 對我們的身體有什麼樣的好處， 就知道有一部分的水果是含有大量的維生素， 可以補充我們身體所缺的維生素， 但是也只是瞭解一小部分的作用， 現在狠多人都想通過水果來養護肝臟， 那麼吃什麼水果養肝護肝呢？這些說過中含有什麼樣的物質可以保護我們的肝臟呢？我們一起瞭解下。

1、草莓對於肝火旺盛的人來說， 草莓既能養肝， 又是去肝火的高手。 從中醫角度講， 草莓性涼、偏酸甜， 能養肝護肝， 又因紅色入心， 可去心火。 此外草莓是典型的漿果， 維生素C的含量豐富， 有助於人體吸收鐵質， 使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量， 以保持腦細胞的活躍， 幫助提神醒腦。

2、柑橘富含vc， 有助肝臟解毒但不可多食， 多食易上火， 空腹食用傷胃。

3、梨的營養豐富， 能保護肝臟，

4、李含一種黃素甙， 為干擾素誘導物， 同時， 中醫認為李清熱生津瀉肝利水， 有養肝護肝之功。

5、番茄富含vc、番茄紅素。 肝功不正常者可常吃番茄鴨蛋湯， 有滋陰功效， 可作為肝炎患者的日常膳食。

6、大棗有安五臟補血之功， 鮮棗富含vc。 可常食。

7、香蕉性涼有滋陰之功， 據說肝炎患者每天一支可防肝硬化。

8、獼猴桃富含vc， 又補肝護肝之功， 可用作肝炎的輔助治療。

看了上面的內容我們知道了有這麼多的水果可以養護肝臟， 我們平時雖然只知道吃， 從來不管水果的特質， 也從來沒有真正的瞭解過每種水果的裡面所含的物質有哪些， 哪些水果對我們的身體有什麼作用也是不瞭解，