動動嘴就能保衛男人，效果“硬邦邦”

很多男人都會遭遇早洩的尷尬， 在治療上除了精神調養、吃藥物外， 還可以通過飲食上進行調理， 總的原則是飲食宜清淡， 富含蛋白質， 少食肥甘油膩之品， 且不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。 下面介紹幾款早洩飲食保健方：

1.芡實魚頭湯

原料：大魚頭1個， 雞翅90克， 芡實55克， 芹菜l棵， 豆腐1塊， 鹽適量。

制法：將大魚頭放入鍋， 煎至兩而微黃起鍋， 瓦煲加水適量煮滾， 再放入魚頭、雞翅、豆腐、芡實再煮沸， 移小火煲2小時， 放入芹菜段及食鹽即成。

功效：適用於腎虛而致早洩、神經衰弱、腰痛等。

2.金鎖固精鴨湯

原料：蒺藜子10克、蓮須100克、克龍骨10、牡蠣10克、芡實50克、蓮子100克、鴨一隻

制法：先將蒺藜子、蓮須、龍骨、牡蠣放入棉布袋中， 裝妥紮緊。 然後將1/2只鴨肉放入沸水中氽燙、撈起再沖淨， 100克蓮子、50克芡實也沖淨瀝幹。 將上述食材準備好後一道盛入煮鍋， 加7碗水以大火煮開， 再轉小火續燉40分鐘。

功效：適用於治療早洩、崩泄、帶下等性功能失調症狀。

3.歸芪蒸雞

原料：炙黃芪100克， 當歸20克， 嫩母雞1只， 紹酒30克， 味精、胡椒粉各3克， 蔥、薑各適量。

制法：雞去毛、內臟， 洗淨， 當歸切片與炙黃芪共置雞腹內， 放入子中， 加薑、蔥、食鹽、酒、胡椒粉、清水， 入蒸籠蒸2小時， 食時加味精。

功效：適用於男子精血不足所致的早洩， 遺精， 精少及無精症等。

4.歸芪參棗雞湯

原料：當歸、黨參、黃芪各10克， 大棗10枚， 生薑30克， 烏骨母雞1只， 調料適量。

制法：將烏骨雞去毛雜洗淨切塊， 諸藥布包， 加清水適量， 同燉至烏雞爛熟。 去藥包， 蔥、椒、鹽、味精等調味服食。

功效：可補益氣血，