晨起自摸一處此生不會得腎病
腎臟健康對於男性而言是很重要的， 在日常生活保健中也不斷的在尋求一些補腎的方法。 那麼， 如果來滋養腎臟免受疾病產生呢?其實， 我們可以利用中醫養生的方法， 經常對身體的一些關鍵部位進行按摩， 尤其是早上起來的時候， 如果我們能夠偷偷摸這裡竟起到減少腎臟疾病產生的目的。
在中醫理論中， 素來講究通過按摩來進行養生。 其中在人體眾多穴位中， 就有一些“男人穴”， 只要堅持對其進行按摩， 便能很好的起到補腎養生的效果。
1、腳心
腳掌心是掌握人體整體協調性的重要部位， 且在腳心隱藏了一個關鍵的養生穴位——湧泉穴， 此處是足少陰腎經井穴， 是腎經的經水從此湧過的地方， 因此常對其按揉能起到滋補腎臟， 調節經絡的效果。
古人有雲：“百病從寒起， 寒從底下生”。 人的腳部就像是樹根， 足部的健康是人們養生保健的關鍵。
另外還要注重腳部的防寒保暖， 防止寒氣通過腳底進行體內， 損害身心健康。
2、腹部
在腹部存在一個重要的穴位——丹田穴， 此處穴位是與人體各項活動息息相關的， 經常對其進行按摩不僅能很好的起到養生防病的目的， 同時對於腎臟更有極好的滋補效果。
在對丹田進行按揉的時候， 我們要先將雙手搓熱， 然後用手掌心圍繞著大腸蠕動的方向進行有規律的按摩。
另外， 對丹田進行按摩的時候還能加快腹部脂肪的燃燒， 起到瘦身減肥的目的。 因為在按摩過程中能刺激到神經末梢， 使得腹壁的毛細血管呈現張開狀態， 以此説明機體提高新陳代謝的力度， 這也是有助排毒防病的重要舉措。
3、耳朵
耳朵上隱藏著諸多重要的經絡和穴位， 且都是和人體內的五臟六腑存在密切聯繫的。
其中， 我們便可以從耳朵上對腎臟進行一個簡單的判斷， 耳垂組織相對豐滿， 也能說明腎氣旺盛。
在對耳朵進行按摩的時候， 我們可將雙手的掌心摩擦發熱之後， 然後從耳後根開始對耳朵進行按揉， 對耳廓的位置也要逐一按摩到。
經常做此按摩能很好的疏通經絡， 這對於腎臟和其它器官均有極好的保健效果。
並且， 經常對耳部進行按摩， 還能很好的起到促進耳部血液迴圈的作用， 使得耳朵變得能更好抵禦寒氣的侵襲， 不容易凍裂。 同時還有助於振奮精神， 提高人的精氣神。
