哪些食譜有助于美發

黑豆檸檬片　用黑豆50克， 檸檬5片。 把黑豆煮熟軟， 加入檸檬片， 即成。 用法是每日或隔日食用1次。 此款具有養發、護發、美容的功效。

核桃芝麻糊　用核桃仁、黑芝麻各500克， 炒熟后搗成細末， 混合均勻。 用法是每天早、晚各取2匙， 用溫開水加糖或蜂蜜沖食。 此款具有養發、烏發的功效。

山萸肉烏發粥　用山萸肉15克， 糯米50克， 紅糖適量。 把上料加水用文火煮至表面有粥油為度。 可經常食用。 此款具有烏發、養顏的功效。

首烏核桃豬腦飲　用制首烏20克， 核桃仁20克， 豬腦100克， 調料適量。 把首烏加水煎20分鐘后去渣取汁， 用汁燉核桃仁與豬腦，

杜仲羊肉生發湯　用杜仲15克， 核桃仁15克， 何首烏30克， 玉米粒90克， 羊肉250克， 生姜3片， 紅棗5枚， 鹽少許。 把上料洗凈后加水燉煮約三小時即可。 可經常食用。 此款具有生發、烏發、防脫發的功效。