腿怕冷怎麼辦呢？

隨著年齡的增長， 人的各項機能都出現下滑趨勢， 尤其是在炎熱的夏季， 總有一些人說自己腿非常怕冷， 不論是吹空調還是扇電扇， 腿部不能受一點涼， 如果出現受涼現象的話， 腿疼的連路都走不成了， 但是不扇電扇的話， 又很容易出汗， 這種現象讓許多人都覺得十分為難， 那麼腿怕冷該怎麼辦呢？

血液迴圈不好， 建議多參加體育鍛煉另外還可以按摩一下幾個穴位： 如果經常按摩以下3個穴位， 一定會收到滿意的療效。

1.按揉氣沖穴（大腿根裡側）。 此穴下邊有一根跳動的動脈， 先按揉氣沖穴， 後按揉動脈， 一松一按， 交替進行， 一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。

2.按摩湧泉穴。 先用右手掌快速搓揉左腳心， 然後用左手掌快速搓揉右腳心， 搓到有熱感為止。 每天早晚搓揉100下， 接著搓揉各腳趾100餘下。 中醫學認為， 人體諸多經脈都彙集於足底， 與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。

3.按揉、拍打腎俞穴（兩邊腰眼）。 稍用力各拍打100餘下。 根據“動則生陽”的觀點， 通過加強對手腳的鍛煉， 可改善手腳冰涼的症狀。 除了上述方法外， 還可以通過步行、慢跑、爬樓梯、跳健身舞等進行全方位的鍛煉。 如果手冰涼， 上肢的活動量應大些， 如果腳冰涼， 下肢活動量應大些。

腿怕冷說明身體的血液不夠通暢， 如果你也有這種情況的話， 建議可以參考小編的介紹， 適當按摩一下有關穴位， 提高腿部的抗寒能力。 另外全方位的鍛煉對人體也有很多好處， 平時可以多鍛煉鍛煉， 當然對於腿部要做好保暖工作，