產後多久可以補血，注意時間

都說產婦生產就如同在鬼門關走了一圈， 產婦生產需要經受非常多的痛苦， 消耗非常多的精力， 所以不少家庭都打算讓產婦生產後進行大補， 買了很多的營養品， 那麼產婦產後多久可以進行補血呢？下面就來瞭解下吧。

1、產婦們都會因為分娩而失血， 如果沒有及時補血就會影響到媽媽產後身體的康復和寶寶的哺乳。 新媽媽在產後如果出現貧血的症狀， 則會全身沒勁、食欲不振、抵抗力下降， 嚴重影響了媽媽的身體健康， 貧血如果得不到改善的話， 很有可能產生許多併發症， 所以新媽媽在產後一定要及時補血， 以避免貧血的發生。 俗話說“藥補不如食補”由於長期服用藥物， 會引起消化功能的障礙， 惟有食物才是最安全最健康的!

2、產後新媽媽可以通過多吃一些富含鐵的食物來補血， 比如胡蘿蔔就是最佳的選擇之一， 胡蘿蔔不僅含有鐵質還含有豐富的胡蘿蔔素， 還有助於消化及吸收等特點。 新媽媽在產後飲食上一定要注意合理膳食， 營養均衡， 以供給足夠的造血原料， 尤其是高蛋白質、高維生素、高鐵等豐富的微量元素。 如動物的肝臟、瘦肉、蛋、豆製品、紅棗、桂圓都是不可少的。 產婦產後補血不是盲目的，

4、飲食：血液中有大量鐵元素， 所以這個時候要多吃一些含鐵的食物， 比如動物內臟、海帶、紫菜、菠菜、芹菜、番茄、棗子等等。 此外B族的維生素是紅細胞發育的必需營養物， 所以多吃一些瘦肉等含維生素B族的食物。

4、藥物：產後貧血比較嚴重的， 醫生基本上會開一些補血的鐵劑。 因為比較嚴重的貧血， 單純靠食補是非常慢， 所以配合藥物的補血， 是非常有利於媽媽們的產後恢復