含黃體酮食物都有什麼？

女人在懷孕後如果出現孕酮低的情況一定要補孕酮， 多吃富含黃體酮的食物， 像豆製品類食物富含黃酮， 還有一些新鮮的水果富含黃酮， 還可以在醫生的指導下服用地屈孕酮或注射黃體酮， 平時注意休息， 營養均衡， 避免勞累了， 那麼含黃體酮食物都有什麼？我們來瞭解看看。

一.多補充大豆異黃酮以及維生素E。

懷孕後， 如果出現孕酮低的情況， 那就一定要格外注意調理。 為身體補充大豆異黃酮以及足夠的維生素E可以幫助調節孕酮平衡， 解決孕酮低的問題。 一般情況下， 大豆、柚子、山楂、草莓、果膠食物以及膳食纖維食物都有助於補充大豆異黃酮以及維生素E。

二.多吃新鮮水果提高孕酮。

新鮮水果中含有大量的維生素E， 女性體內的維生素E充足便可以促進調節孕酮的平衡。 我們常見的獼猴桃、柚子、山楂等都可以幫助孕酮達到正常水準。

三.服用地屈孕酮或注射黃體酮。

出現孕酮低的情況， 可以到醫院進行治療並且在醫師的指導下服用地屈孕酮或注射黃體酮。 此方法對於快速補充孕酮有很好的效果， 特別是對於妊娠初期的孕婦來說是一個不錯的選擇。

四.減少勞累， 合理休息

孕酮低的孕婦應該減少勞累， 少做粗重的工作， 讓自己得到充分的休息。 孕酮需要長時間的調理才能夠恢復到正常水準， 因此需要得到合理的休息。

五.排除其它疾病導致孕酮低。

不少的孕婦出現孕酮低的情況都是由於其它疾病所導致的， 因此可以通過治療其它疾病而讓孕酮恢復到正常的水準。