美容養生

高齡少婦護膚秘籍 關鍵把握美容時間表

山田佳子 46歲

山田佳子認為臉部清潔和基礎保濕很重要

1、水溫控制在35°, 水溫太熱導致肌膚水分流失, 不僅肌膚感到干燥, 且易引發干紋。

2、潔面后, 涂抹上含有保濕效果的面霜, 再追加一層溫泉保濕面霜。 日本獨產的溫泉保濕品讓愛美的女性有了福氣。

佳子的美容日程表:

6:00am:喝上一杯溫水, 清洗腸道, 輔助排毒。

6:10am:食用內調健康食品, 從內調節身體機能。

7:15am:清潔、保養, 水溫的把控和保濕品的提供, 讓肌膚水潤飽滿。

10:00am:辦公室的干燥, 是肌膚干紋、細紋的大敵。

13:00pm:護膚千萬不要以為是只白天和夜
晚這么簡單, 長達8小時的工作中其實也應該為肌膚添加一些“食物”來充饑。

15:30pm:隨身攜帶一些保濕品, 肌膚干燥時拿出來了用, 像是我們隨身帶的化妝包里都能放一些保濕噴霧或是保濕面霜

20:00pm:下班回家煮飯, 使用對身體有益的食材和調味品, 像是橄欖油對身體就很好。

21:00pm:沐浴之后要為身體肌膚涂抹保濕產品,

這樣不僅是臉部, 就連身體肌膚也水嫩嫩。

21:30pm:工作一天之后很辛苦, 身體各大部分也有點僵硬, 嘗試做一些柔和放松的運動, 舒緩想緊繃的身體。

22:45pm:入睡前喝一杯生姜茶, 活血暖體, 促進血液循環。

23:00pm:各類面膜、眼膜為肌膚注入高效營養。

23:30pm:給肌膚提供一個良好的濕度環境, 加濕器來幫忙。