左右男性健康的七種情緒 你經常犯嗎?

毫無疑問， 情緒對健康的影響是非常大的， 即使是對號稱理性的男人也是如此。 那么， 哪些情緒可以左右男性健康， 甚至進而對人體的免疫系統產生積極或負面影響呢?小編盤點出了能夠左右心理或身體的七大情緒。

一、開懷大笑100次相當于15分鐘踩單車的有氧運動量

笑聲能使人卸去多余的壓力， 保護血管內壁， 從而減輕心臟病發作的幾率。 當人哈哈大笑時， 需要調動身體內超過400塊肌肉， 因而還能有效消耗熱量。

二、心懷感激如同康復治療

類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體后葉激素的分泌， 它會使神經系統放松， 減輕壓抑感， 體內各組織的含氧量也會顯著增加。

三、動情而哭釋放體內壓力

動情而哭會分泌更多激素和神經傳遞素，

四、墜入愛河提高記憶力

墜入愛河會使人一年內神經生長因子水平處于增高狀態， 刺激新的腦細胞生長， 有助于神經系統的恢復并增進記憶力。

五、沮喪放大疼痛感

人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態時， 體內復合胺和多巴胺都會偏低， 復合胺能調節人對疼痛的感知能力。

六、嫉妒是害怕、擔心和憤怒等情感的混合體

這三種情感會使人一觸即發， 妒火大發的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變弱、焦慮甚至失眠。

七、常年壓抑升高膽固醇

常年處于壓抑之下， 血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高， 患糖尿病和心臟病的風險自然也就大了。 另外， 壓力還會使人體膽固醇水平上升。

你能控制好自己的情緒嗎?說說您的方法吧!