六招讓你愛上喝水

很多醫學資料顯示， 大部分人每天沒有喝夠充足的水， 因為他們不喜歡白開水平淡的味道。 近日， 美國“每日飲食”網站總結了六種方法讓你愛上喝水。

1.放點芳香植物。 芳香植物不僅可以用來烹飪， 也能讓水喝起來更有味道。 把迷迭香、百里香、羅勒、薄荷放入水中， 不僅可口， 還具有抗炎、抗病毒等功效。

2.加溫。 晨起喝杯溫開水， 會起到像喝咖啡或茶那樣振奮精神而又感覺舒適的作用， 再加點檸檬汁就更好了。

3.隨身攜帶一個可重複使用的水瓶。 這能不斷提醒自己補水。

4.放幾片水果。 水裡浸泡些新鮮的水果不僅能補水，

5.嘗試飲用非傳統的飲用水。 如果實在不喜歡喝白開水， 椰汁或無糖橙汁也是不錯的選擇。 不過， 選購前要仔細看營養標籤， 很多飲品中添加的糖分太高， 會越喝越渴。

6.放點冰塊。 做冰塊前， 可以在冰格裡放點小漿果或薄荷葉， 煩躁時喝杯冰鎮薄荷水， 再舒爽不過了。