健康食療

感冒了吃什麼好得快? 11款食療專治風熱感冒

感冒了吃什麼好得快?秋季多發風熱感冒, 治療感冒一定要對症。 風熱感冒的治療以祛風清熱為主, 下面為您介紹11種風熱感冒食療, 可不能以為感冒了喝生薑紅糖水就能治癒, 這樣只能加重病情!

風熱感冒食療

風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致, 症狀表現為發熱、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、苔薄白微黃等。 風熱感冒多見於夏秋季, 外感風熱所致。 服用生薑、大蒜對於風熱感冒並沒有效果, 因為生薑、蔥白等都是辛溫食物, 能發汗解表, 理肺通氣, 反而會助長風熱感冒熱勢, 使病情向壞的方向發展。

1、桑葉薄荷飲

材料:桑葉5克, 菊花5克, 薄荷3克, 苦竹葉30克。

做法:將上藥用清水洗淨, 放入茶壺內, 用開水泡十分鐘即可, 隨時飲用。

功效:本品對風熱感冒既有辛涼解表作用, 又可做為預防茶劑飲用。

2、三花茶

材料:金銀花15克, 菊花10克, 茉莉花3克。

做法:將金銀花、菊花、茉莉花放入茶杯中, 用沸水沖泡, 燜泡10~15分鐘即可, 代茶飲用。

功效:清熱解毒。 適用於防治熱毒所致的風熱感冒, 咽喉腫痛, 癰瘡等。 此茶除用於治療外, 平素“火氣”盛者, 常服有降“火”的養生作用。

3、雙花紅果飲

材料:金銀花30克, 菊花15克, 山楂10克, 蜂蜜30克。

做法:將山楂用熱水浸泡30分鐘, 加入金銀花、菊花, 置武火上水煎3分鐘, 濾過, 兌入蜂蜜攪勻。 每日1劑, 分2次飲服。

功效:辛涼解表, 解毒利咽。 主治風熱感冒。

4、西瓜番茄汁

材料:西瓜、番茄各適量。

做法:西瓜取瓤, 去籽, 用紗布絞擠汁液。 番茄先用沸水燙, 剝去皮, 也用紗布絞擠汁液。 二汁合併, 代茶飲用。

功效:清熱解毒, 祛暑化濕。 治夏季感冒, 症見發熱、口渴、煩躁、小便赤熱、食欲不佳、消化不良等。

5、杭菊糖茶

材料:杭菊糖30克, 白糖適量。

做法:將杭菊花放茶壺內開水浸泡, 加白糖適量。

功效:通肺氣止咳逆, 清三焦鬱火。 適用于風熱感冒初起、頭痛發熱患者。

6、銀花薄荷飲

材料:銀花30克, 薄荷10克, 鮮蘆根60克。

做法:先將銀花、蘆根加水500毫升, 煮15分鐘, 後下薄荷煮沸3分鐘, 濾出加適量白糖, 溫服, 日服3~4次。

功效:本飲劑解熱作用較強, 適用於風熱感冒發熱咽幹口渴突出者。

7、粉葛豆豉粥

材料:粉葛根10克, 淡豆豉10克, 蔥白3莖(洗淨), 麥冬10克, 粳米50克。

做法:將粉葛根、淡豆豉、麥冬放入砂鍋中, 加水500毫升, 置火上煮沸約5~10分鐘, 濾去渣, 於藥汁中放入粳米,

同煮為稀粥。 將蔥白切成短節, 於藥粥將成時放入, 攪拌即成, 溫服。

功效:本粥中葛根、豆豉、蔥白解表祛邪, 麥冬、粳米養陰和胃, 有祛風和緩、解熱不猛、養陰不膩的特點, 是風熱感冒的飲食佳品。

8、冬瓜蓮葉扁豆粥

材料:冬瓜500克, 白扁豆30克, 鮮蓮葉15克。

做法:將扁豆、蓮葉、冬瓜洗乾淨, 冬瓜連皮切成小塊。 把扁豆、蓮葉一起放入鍋內, 加清水適量, 大火燒沸後, 下冬瓜, 然後用小火煮1~2小時, 調味即可飲用。

功效:有清肺熱、化痰止咳之功效和化風熱感冒之功效。

9、發汗豉粥

材料:淡豆豉20克, 荊芥6克, 防風6克, 山梔3克, 生石膏60克, 生薑3片, 蔥白2莖, 粳米100克。

做法:先將上述各藥入砂鍋煎沸後煮約5~10分鐘, 濾汁去渣, 再放入粳米, 同煮為稀粥。

功效:本方以辛涼解熱為主要療效, 適用於風熱較重、高熱不退、頭痛無汗、咽幹口渴、脈浮數有力的病人, 療效顯著。

10、黃芪生薑大棗粥

材料:黃芪15克, 大棗15克, 生薑3片。

做法:將黃芪洗淨切片, 生薑、大棗洗淨, 一同用大火煮沸, 再改用小火煮1小時左右即成, 飲湯即可。

功效:能增進食欲、散寒解表, 是治療風熱感冒的良藥。

11、桑葉枇杷粥

材料:桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,生茅根30克,薄荷6克,梗米60克。

做法:將上述藥物洗淨切碎,加水適量,煎煮取汁,入粳米煮至米花粥稠,趁熱服。每日1劑,連服3日。

功效:桑葉、茅根、薄荷清熱生津,枇杷葉肅肺止咳,甘蔗、梗米生津益胃,適用於肺胃蘊熱、外受風熱的感冒病人。

感冒以後一定要注意休息,保證睡眠,若仍然熬夜、勞累,感冒只會越來越重。要多喝水,並嚴格控制飲食。建議感冒後少吃肉類,多吃青菜水果,雪梨、火龍果、紅蘿蔔等均有清熱的作用。保持大便通暢,但不要隨便使用瀉藥,以免引邪入裡。

是治療風熱感冒的良藥。

11、桑葉枇杷粥

材料:桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,生茅根30克,薄荷6克,梗米60克。

做法:將上述藥物洗淨切碎,加水適量,煎煮取汁,入粳米煮至米花粥稠,趁熱服。每日1劑,連服3日。

功效:桑葉、茅根、薄荷清熱生津,枇杷葉肅肺止咳,甘蔗、梗米生津益胃,適用於肺胃蘊熱、外受風熱的感冒病人。

感冒以後一定要注意休息,保證睡眠,若仍然熬夜、勞累,感冒只會越來越重。要多喝水,並嚴格控制飲食。建議感冒後少吃肉類,多吃青菜水果,雪梨、火龍果、紅蘿蔔等均有清熱的作用。保持大便通暢,但不要隨便使用瀉藥,以免引邪入裡。